Αϋπνίες; Όχι πια, με τους εξής τρόπους

1 0

Οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να σε βοηθήσουν να πεις τέλος στην αϋπνία.
1.Σβήσε τα φώτα
Όσο πλησιάζεις όλο και πιο κοντά στο στάδιο του ύπνου, το σώμα σου παράγει μία ορμόνη, την μελατονίνη, που θέτει τον οργανισμό σου σε αυτή τη διαδικασία χαλάρωσης και ηρεμίας. Όμως, όσο εσύ έχεις τα φώτα του …

Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr


Join the Conversation