5:34 Πέμπτη 18 Απριλίου 2024
eReportaz

Live:

Αϋπνίες; Όχι πια, με τους εξής τρόπους

Αϋπνίες; Όχι πια, με τους εξής τρόπους

Οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να σε βοηθήσουν να πεις τέλος στην αϋπνία.
1.Σβήσε τα φώτα
Όσο πλησιάζεις όλο και πιο κοντά στο στάδιο του ύπνου, το σώμα σου παράγει μία ορμόνη, την μελατονίνη, που θέτει τον οργανισμό σου σε αυτή τη διαδικασία χαλάρωσης και ηρεμίας. Όμως, όσο εσύ έχεις τα φώτα του …

Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr

Ροή Ειδήσεων

Διαβάστε ακόμη

Top News

    

Kάνε εγγραφή στο newsletter eReportaz

Ενημερώσου πρώτος με τα τελευταία νέα στην Ελλάδα και στον κόσμο.

Συνδέσου μαζί μας