Αυτά τα τρόφιμα βοηθούν στο ξεφούσκωμα της κοιλιάς

Αυτά τα τρόφιμα βοηθούν στο ξεφούσκωμα της κοιλιάς

Τώρα που πλησιάζει το καλοκαίρι, όλοι λίγο πολύ μπαίνουμε στην διαδικασία της δίαιτας. Η φουσκωμένη κοιλίτσα αποτελεί ένα δυσάρεστο θέαμα, όμως με την κατάλληλη διατροφή παράλληλα με λίγη άσκηση μπορούμε να δούμε θεαματική αλλαγή στο σώμα μας.

Ποιά είναι λοιπόν τα τρόφιμα που ξεφουσκώνουν την κοιλιά και καθαρίζουν τον οργανισμό:

  • Το αγγούρι: Είναι ο βασιλιάς κάθε δίαιτας γιατί μας ενυδατώνει και μας χορταίνει
  • Το καρπούζι: Καταναλώστε το, όταν έρθει η εποχή του, σαν φρούτο, αλλά και με σαλάτες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και B.
  • Το αβοκάντο: Πλούσιο σε καλά λιπαρά που είναι ουσιώδη για την υγεία της καρδιάς και την καλή κυκλοφορία του αίματος.
  • Ο μαϊντανός: Είναι ένα από τα φάρμακα της φύσης, με απεριόριστες θεραπευτικές ιδιότητες. Καθαρίζει και ενισχύει τα νεφρά, διώχνει τις τοξίνες.
  • Η φέτα: Βάζοντας μερικούς κύβους φέτας στη σαλάτα μας παίρνουμε βιταμίνες, μαγνήσιο και σίδηρο.
  • Η ντομάτα: Καθαρίζουν τον οργανισμό και καλό είναι να καταναλώνονται σε συχνή βάση.

 


Σχόλια