ΥΓΕΙΑ

Διατροφικοί μύθοι για το αδυνάτισμα

4" Ανάγνωση eReportaz Team, 15/02/2017, 15:36

Όπως συμβαίνει με τους μύθους γύρω από τη γυμναστική και το κάψιμο λίπους, έτσι ακριβώς και οι λανθασμένες αντιλήψεις γύρω από το αδυνάτισμα στέκονται πολλές φορές εμπόδιο στην προσπάθειά μας να χάσουμε κιλά. Ποιοι είναι όμως αυτοί και κατά πόσο δίνουμε βαρύτητα σε ότι ακούμε; Ας δούμε μερικούς μύθους γύρω από το αδυνάτισμα.

Το βραδινό παχαίνει..

Φυσικά και δεν είναι αλήθεια, αφού το αν θα χάσει ένα άτομο βάρος, εξαρτάται από το ισοζύγιο ενέργειάς του. Αν η ενέργεια που προσλαμβάνει είναι μικρότερη από την ενέργεια που καταναλώνει, θα χάσει κιλά. Αν είναι μεγαλύτερη, θα πάρει.

Παρ’ όλα αυτά, καλό είναι να προτιμήσεις ένα ελαφρύ βραδινό, 2-3 ώρες πριν από τον ύπνο, έτσι ώστε να προλάβει να ολοκληρωθεί η διαδικασία της πέψης.

Το πράσινο τσάι αδυνατίζει

Διαφημίζεται ότι το πράσινο τσάι, λόγω των κατεχινών και της καφεΐνης που περιέχει, βοηθά στην αύξηση του μεταβολισμού και, κατά συνέπεια, στην απώλεια βάρους. Η αλήθεια είναι ότι όντως φαίνεται να αυξάνει τον μεταβολισμό, αλλά η αύξηση αυτή δεν είναι τόσο σημαντική ώστε να βοηθήσει κάποιον να αδυνατίσει, αν δεν προσέξει γενικότερα την διατροφή του.

Το γκρέιπφρουτ είναι λιποδιαλυτικό

Όπως αναφέρθηκε και πιο πάνω, δεν υπάρχουν τρόφιμα που «αδυνατίζουν» ή που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό σε τέτοιο βαθμό ώστε να επέλθει απώλεια βάρους. Η μόνη αλήθεια είναι πως δεν μπορούμε να αποδώσουμε μαγικές ιδιότητες σε κανένα τρόφιμο και, για να ενεργοποιηθεί ο μεταβολισμός, πρέπει να αυξηθεί η φυσική δραστηριότητα.

Προσέχοντας λοιπόν τη διατροφή μας και βάζοντας και την άσκηση στην καθημερινότητά μας έχουμε όσο το δυνατόν καλύτερα αποτελέσματα!!!

Προηγούμενο άρθρο

Χρειάζονται και τα μαλλιά μας προστασία από τον ήλιο

Επόμενο άρθρο

Απόλυση εργαζομένου που διαγνώστηκε με ηπατίτιδα Β καταγγέλλει ο Σύλλογος Ασθενών Ήπατος Ελλάδος «Προμηθέας»

Διαβάστε ακόμη

Το ΠΑΣΟΚ κατέθεσε στον Άρειο Πάγο υπόμνημα για αποκλεισμό των «Σπαρτιατών» από τις ευρωεκλογές

Στην Τουρκία ο Εργκίν Αταμάν για την κηδεία του πατέρα του: Υψηλές προσωπικότητες έδωσαν το παρών στην τελετή

Θεσσαλονίκη: Προφυλακιστέος ο απότακτος αστυνομικός για εμπλοκή σε καταγγελλόμενη απόπειρα εκβίασης

Ν. Χαρδαλιάς: Σπάμε τη διαπλοκή, βάζουμε τέλος στα «φακελάκια» - Πλήρης ψηφιοποίηση της Διεύθυνσης Μεταφορών

Τέμπη: Εντοπίστηκαν υπολείμματα οστών στο οικόπεδο των ερευνών – Εξετάζεται αν ανήκουν σε ζώα ή σε άνθρωπο

Τέμπη: Απορρίφθηκε η προσφυγή Αγοραστού - Είναι ο 34ος κατηγορούμενος

Χτύπημα από τους Anonymous στον ισραηλινό στρατό: Χακάραμε 250.000 έγγραφα του IDF

Ολυμπιακός - Ναντ 3-1 στα πέναλτι: Θρυλικοί οι Νέοι των ερυθρόλευκων γράφουν ιστορία, προκρίθηκαν στον τελικό του Youth League

Ελλ. Λύση: Είμαστε το μόνο κόμμα που καταδίκασε απερίφραστα την αποστολή όπλων στην Ουκρανία

Συγκλονιστική στιγμή: Η αγκαλιά του Τζολάκη με τον πατέρα του μετά από τις τρεις αποκρούσεις πέναλτι

Ερντογάν: «Η επίσκεψη Μητσοτάκη αποτελεί σημαντικό στάδιο στις ελληνοτουρκικές σχέσεις»

Δίκη Ρ. Πισπιρίγκου: Η Δήμητρα Πισπιρίγκου έχει δώσει τέσσερις διαφορετικές καταθέσεις δήλωσε η δικηγόρος του Μ. Δασκαλάκη - Τι ζήτησε

Ανοιχτές Υποθέσεις με τον Π. Κουσουλό: Η εκπομπή της 18/04/2024

Διατροφικοί μύθοι για το αδυνάτισμα

Ροή Ειδήσεων

Το ΠΑΣΟΚ κατέθεσε στον Άρειο Πάγο υπόμνημα για αποκλεισμό των «Σπαρτιατών» από τις ευρωεκλογές

Στην Τουρκία ο Εργκίν Αταμάν για την κηδεία του πατέρα του: Υψηλές προσωπικότητες έδωσαν το παρών στην τελετή

Θεσσαλονίκη: Προφυλακιστέος ο απότακτος αστυνομικός για εμπλοκή σε καταγγελλόμενη απόπειρα εκβίασης

Ν. Χαρδαλιάς: Σπάμε τη διαπλοκή, βάζουμε τέλος στα «φακελάκια» - Πλήρης ψηφιοποίηση της Διεύθυνσης Μεταφορών

Τέμπη: Εντοπίστηκαν υπολείμματα οστών στο οικόπεδο των ερευνών – Εξετάζεται αν ανήκουν σε ζώα ή σε άνθρωπο

Τέμπη: Απορρίφθηκε η προσφυγή Αγοραστού - Είναι ο 34ος κατηγορούμενος

Χτύπημα από τους Anonymous στον ισραηλινό στρατό: Χακάραμε 250.000 έγγραφα του IDF

Ολυμπιακός - Ναντ 3-1 στα πέναλτι: Θρυλικοί οι Νέοι των ερυθρόλευκων γράφουν ιστορία, προκρίθηκαν στον τελικό του Youth League

Ελλ. Λύση: Είμαστε το μόνο κόμμα που καταδίκασε απερίφραστα την αποστολή όπλων στην Ουκρανία

Συγκλονιστική στιγμή: Η αγκαλιά του Τζολάκη με τον πατέρα του μετά από τις τρεις αποκρούσεις πέναλτι

Διαβάστε ακόμη

Top News

Το ΠΑΣΟΚ κατέθεσε στον Άρειο Πάγο υπόμνημα για αποκλεισμό των «Σπαρτιατών» από τις ευρωεκλογές

Στην Τουρκία ο Εργκίν Αταμάν για την κηδεία του πατέρα του: Υψηλές προσωπικότητες έδωσαν το παρών στην τελετή

Θεσσαλονίκη: Προφυλακιστέος ο απότακτος αστυνομικός για εμπλοκή σε καταγγελλόμενη απόπειρα εκβίασης

Ν. Χαρδαλιάς: Σπάμε τη διαπλοκή, βάζουμε τέλος στα «φακελάκια» - Πλήρης ψηφιοποίηση της Διεύθυνσης Μεταφορών

Τέμπη: Εντοπίστηκαν υπολείμματα οστών στο οικόπεδο των ερευνών – Εξετάζεται αν ανήκουν σε ζώα ή σε άνθρωπο

Τέμπη: Απορρίφθηκε η προσφυγή Αγοραστού - Είναι ο 34ος κατηγορούμενος

Χτύπημα από τους Anonymous στον ισραηλινό στρατό: Χακάραμε 250.000 έγγραφα του IDF

Ολυμπιακός - Ναντ 3-1 στα πέναλτι: Θρυλικοί οι Νέοι των ερυθρόλευκων γράφουν ιστορία, προκρίθηκαν στον τελικό του Youth League

Ελλ. Λύση: Είμαστε το μόνο κόμμα που καταδίκασε απερίφραστα την αποστολή όπλων στην Ουκρανία

Συγκλονιστική στιγμή: Η αγκαλιά του Τζολάκη με τον πατέρα του μετά από τις τρεις αποκρούσεις πέναλτι

Kάνε εγγραφή στο newsletter eReportaz

Συνδέσου μαζί μας

Κάντε εγγραφή στο newsletter

Διαφημιστείτε μαζί μας