Live:
Πολλοί γονείς διερωτούνται συχνά, εάν το παιδί τους τρώει αρκετά, εάν έχει καλή όρεξη και κατά πόσο τρέφεται σωστά. Η διατροφική συμπεριφορά των παιδιών αλλάζει ανάλογα με την ηλικία τους και οι προτιμήσεις τους είναι απρόβλεπτες.
Η όρεξη των παιδιών δεν είναι πάντα η ίδια. Υπάρχουν σημαντικοί λόγοι που τα κάνουν να μην τρώνε, όπως θα ανέμεναν οι γονείς τους ή άλλοι ενήλικες που τα φροντίζουν. Δημιουργούνται σε ένα τέτοιο ενδεχόμενο ανησυχίες, για τη διατροφή του παιδιού, που μπορεί να είναι δικαιολογημένες ή αβάσιμες.
Τα άτομα που φροντίζουν βρέφη και μικρά παιδιά γνωρίζουν, ότι ένα πολύ σημαντικό και μεγάλο μέρος της δουλειάς τους είναι η παροχή της σωστής διατροφής. Το τάισμα και το φαγητό θα έπρεπε να είναι μια ευχάριστη εμπειρία, για το παιδί οποιασδήποτε ηλικίας. Ωστόσο, όπως πολύ καλά γνωρίζουν οι γονείς, η ώρα του φαγητού μπορεί να γίνει μια πηγή έντασης και δυσκολιών μεταξύ του παιδιού και του γονιού ή άλλου ατόμου που το φροντίζει.
Οι δυσκολίες του παιδιού κατά το φαγητό μπορεί να οφείλονται σ” ένα ή περισσότερους λόγους. Επιπλέον πιθανόν να μην είναι πάντοτε οι ίδιοι και να ποικίλουν ανάλογα με την ηλικία του. Οι λόγοι μπορεί να έχουν σχέση με την όρεξη του παιδιού, τις προτιμήσεις του, τις μη διατροφικές του ανάγκες και την προσέγγιση, που υιοθετούν τα άτομα τα οποία διαλέγουν και του δίνουν το φαγητό του.
Η κατανόηση των αναγκών του παιδιού, σε σωματικό, διατροφικό και ψυχολογικό επίπεδο σε οποιαδήποτε ηλικία, μπορεί να βοηθά πολύ τους γονείς και όλους όσοι φροντίζουν παιδιά.
Είναι σημαντικό να τονισθεί, ότι μετά τον πρώτο χρόνο ζωής, το παιδί δεν τρώει τόσο συχνά διότι οι ανάγκες του για την ανάπτυξή του δεν παραμένουν στο ίδιο ψηλό επίπεδο. Επίσης τα παιδιά προσχολικής ηλικίας μπορεί να έχουν μεγαλύτερη όρεξη και να τρώνε πιο πολλά από τα παιδιά σχολικής ηλικίας, διότι ο ρυθμός ανάπτυξής τους είναι μεγαλύτερος και οι ανάγκες τους σε ενέργεια υψηλότερες. Ωστόσο οι ενεργειακές ανάγκες αλλάζουν ανάλογα με την φάση ανάπτυξης των παιδιών και με την ένταση των δραστηριοτήτων τους. Ο καλύτερος κριτής των ενεργειακών διατροφικών αναγκών του παιδιού, που στην καθημερινότητα μεταφράζεται με την ποσότητα που τρώει, είναι το ίδιο το παιδί.
Βασικά το παιδί, εάν δεν πιεσθεί από κάποιον, θα τρώει κάθε φορά την ποσότητα φαγητού την οποία χρειάζεται ο οργανισμός του. Αυτό σημαίνει ότι όταν θα φάει αρκετά και χορτάσει, πράγμα που θα νιώσει μόνο αυτό, τότε θα σταματήσει να παίρνει και άλλο φαγητό. Αυτό είναι το φυσιολογικό. Εάν όμως κάποιος το πιέζει να φάει περισσότερα, διότι έτσι αυτός ή αυτή νομίζουν ότι χρειάζεται για το καλό του, τότε δημιουργούνται δύσκολες καταστάσεις και αντιθέσεις με αρνήσεις.
Ο γονιός ή το άτομο που δίνει το φαγητό στο παιδί, δεν πρέπει να το πιέζει με διάφορους τρόπους για να τρώει περισσότερα. Η συνεχής πίεση προς το παιδί για να τρώει όταν αυτό δεν θέλει, πιθανότατα θα προκαλέσει άλλα προβλήματα με άρνηση και συγκρουσιακές καταστάσεις με ψυχολογικές συνέπιες.
Τα υγιή παιδιά είναι γεμάτα ενέργεια και μεγαλώνουν κανονικά τρώγοντας όσα χρειάζονται. Αρχίζουν να τρώνε όταν πεινάνε και καταναλώνουν την ποσότητα που απαιτείται για την ανάπτυξη του οργανισμού τους και για το βαθμό των δραστηριοτήτων τους.
Στις περιπτώσεις που ένα παιδί χάνει βάρος ή φαίνεται να έχει άλλες δυσκολίες τότε είναι προτιμότερο να ζητείται η συμβουλή του παιδίατρού του. Η παρακολούθηση της ανάπτυξης σε βάρος και ύψος ενός παιδιού είναι βασικός τρόπος για να αξιολογείται κατά πόσο το παιδί έχει την όρεξη που απαιτείται για να διατρέφεται σωστά και να μεγαλώνει, όπως χρειάζεται για την ηλικία του.
Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς, ή άλλοι που φροντίζουν για τη διατροφή του παιδιού, για να το βοηθούν να τρέφεται σωστά και σύμφωνα με τις δικές του ανάγκες;
Για να κάνετε ακόμη πιο ευχάριστη την εμπειρία του φαγητού για το παιδί σας είναι καλό επίσης να θυμάστε:
Πηγή : isotimos.com