Συνεχίζει να «δαγκώνει» με ΕΣΠΑ - μαϊμού στο Υγείας ο Μουστόγιαννης!
Οι απαντήσεις που δίνει η Κύπρος για την υπόθεση του «Predator»
Η αγωγή - μαμούθ (1.700.000 ευρώ) της οικογένειας Παντελίδη στην περιφέρεια Αττικής
Ανοιχτές Υποθέσεις: Αγωγή 1,7 εκ. ευρώ της οικογένειας Παντελίδη εναντίον της Περιφέρειας
Η Σάμος γίνεται πόλος έλξης χιλιάδων Τούρκων τουριστών
Η ανακοίνωση της ΕΛ.ΑΣ. για την εξιχνίαση της δολοφονίας του Λυγγερίδη - Πώς δρούσε η εγκληματική οργάνωση
Κέρκυρα: 35χρονη τουρίστρια κατήγγειλε βιασμό
Κηφισιά: Διέρρηξαν σπίτι γνωστού μπασκετμπολίστα – Πήραν μεγάλο χρηματικό ποσό και κοσμήματα μεγάλης αξίας
Δικηγόρος οικογένειας Λυγγερίδη για τις συλλήψεις των 67: Είναι ίσως η μεγαλύτερη υπόθεση που αφορά το κοινό Ποινικό Δίκαιο
Συνεχίζει να «δαγκώνει» με ΕΣΠΑ - μαϊμού στο Υγείας ο Μουστόγιαννης!
Δολοφονία Λυγγερίδη: Βαρύτατες κατηγορίες αποδίδει ο εισαγγελέας στους οπαδούς για τη δολοφονική επίθεση στον αστυνομικό
Δίκη Πισπιρίγκου: Κατέθεσαν σήμερα οι νοσηλεύτριες του νοσοκομείου Αγλαΐα Κυριακού
Μαρινάκης κατά ΣΥΡΙΖΑ για Σπαρτιάτες: Κάποιοι, δυστυχώς, προτιμούν να «ψαρεύουν» ψήφους σε θολά νερά
Βουλή: Καταδικάζουν την ενέργεια του Κ. Φλώρου τα κόμματα της Βουλής
"Μπλόκο" από τον Άρειο Πάγο στους "Σπαρτιάτες" για τις ευρωεκλογές
Στ. Κασσελάκης: Διαστρεβλώνουν δήλωση μου για την υγεία, για να αλλάζουν την ατζέντα
Πώς αμφισβητείται το ελάχιστο ετήσιο εισόδημα
Σήμερα το «μπόνους» των 300 ευρώ σε επιπλέον 3.196 μακροχρόνια ανέργους που κατάρτισαν ψηφιακό ατομικό σχέδιο δράσης
POS: Για συναλλαγές έως 10 ευρώ το «κούρεμα» των χρεώσεων – Θα αφορά μικρές επιχειρήσεις και λαϊκές αγορές
Αλήθειες και μύθοι για τα όρια συνταξιοδότησης
Η επόμενη πανδημία είναι πιθανό να προκληθεί από τον ιό της γρίπης, προειδοποιούν οι επιστήμονες
Ο κορωνοϊός συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για αυτοάνοσα φλεγμονώδη ρευματικά νοσήματα
«Ιοί ζόμπι»: Τι είναι, πού ζουν και γιατί οι επιστήμονες προειδοποιούν για νέα πανδημική απειλή
Κινέζοι επιστήμονες δημιούργησαν μεταλλαγμένο στέλεχος κορονοϊού με 100% θνησιμότητα σε πειραματόζωα
Πόλεμος στην Ουκρανία, Μέση Ανατολή, προστασία περιβάλλοντος στη συνάντηση Οικουμενικού Πατριάρχη με τον Πρόεδρο της Γαλλικής Γερουσίας
Η πολιτεία Τενεσί αποφάσισε οι εκπαιδευτικοί να φέρουν οπλισμό
Τιμωρήθηκε ο ιερέας που τέλεσε το μνημόσυνό του Α. Ναβάλνι - Τον υποβίβασαν σε ψάλτη
Ιράν: Nα χρησιμοποιήσουν το «όπλο του Instagram» ενάντια στην κακοποίηση που υφίστανται καλεί τις Ιρανές η Ν. Μοχαμαντί
Live:
Μετά από μερικές χαλαρές μέρες διακοπών ακόμα και οι διατροφολόγοι μπορεί να επιστρέψουν με ένα-δυο κιλάκια παραπάνω. Δες τι κάνουν για να επιστρέψουν στα παλιά κιλά τους. Τρεις κορυφαίες διατροφολόγοι παγκοσμίως αποκάλυψαν τι κάνουν όταν θέλουν οι ίδιες να χάσουν κιλά.
“Όταν θέλω να χάσω κιλά, φροντίζω να τρώω αρκετή πρωτεϊνη-περίπου 30 γρ.- ειδικά στο πρωινό μου. Οι περισσότεροι δεν συνηθίζουμε να τρώμε πολύ πρωτεϊνη στο πρωινό, προτιμούμε τους υδατάνθρακες και αυτό δεν βοηθά όταν θέλεις να χάσεις βάρος. Τα αυγά είναι τέλεια με μερικά λαχανικά και λίγη μοτσαρέλα. Πρόσθεσε και μερικά berries και το πρωινό σου είναι έτοιμο”, λέει η διατροφολόγος Angela Lemond.
“Τρώω πολλούς ξηρούς καρπούς, πίνω ντοματοχυμό, τρώω popcorn και πίνω άφθονο πράσινο τσάι. Τρώω επίσης γιαούρτι με φρούτα και ξηρούς καρπούς για πρωινό, σαλάτες για μεσημεριανό κα πίνω ένα τσάι με κάποια γλυκαντική ουσία χαμηλών θερμίδων αντί να φάω επιδόρπιο. Η μόνη μου παρασπονδία είναι ένα ποτήρι κρασί με το βραδινό”, λέει η Kathleen Zelman.
“Aντικαθιστώ το frozen yogurt των διακοπών με φρούτα και ετοιμάζω πολύ απλά φαγητά, χωρίς σάλτσες ή λάδια. Βάζω πολλά μπαχαρικά και βότανα στα φαγητά μου. Επίσης κόβω το ψωμί και άλλους παρόμοιους επεξεργασμένους υδατάνθρακες. Αντιθέτως τρώω φυστικοβούτυρο με μήλο και ψητά λαχανικά με λιωμένο τυρί από πάνω”, λέει η Marie Spano, φανατική του σωστού detox και της απεξάρτησης από τη ζάχαρη.
Πηγή : isotimos.com
© Copyright - Ereportaz | Privacy Policy | ToS | Contact
