More

    4 απολαυστικοί τρόποι για να τρως καθημερινά τα δημητριακά σου

    Διάβασε παρακάτω και δες πως μπορείς να απολαύσεις καθημερινά τα δημητριακά σου, παίρνοντας όλα τα απαραίτητα στοιχεία που θα σου δώσουν ενέργεια για όλη την υπόλοιπη μέρα.

     

    1. Δημητριακά με γάλα και φρούτα. Συνόδεψε τα αγαπημένα σου δημητριακά με τα αγαπημένα σου φρούτα. Κόψε για παράδειγμα κομμάτια μήλου, ροδάκινα ή δαμάσκηνα και να είσαι σίγουρη πως λαμβάνεις τις απαραίτητες φυτικές ίνες, τις οποίες προσφέρουν τα φρούτα!

     

    1. Δημητριακά με γάλα και ξηρούς καρπούς. Οι ξηροί καρποί πέρα από τη νοστιμιά, βοηθούν στην καταπολέμηση των καρδιακών παθήσεων και του διαβήτη, μειώνουν την κακή χοληστερίνη και αυξάνουν την καλή, ενώ προσφέρουν αντιοξειδωτική προστασία στον οργανισμό μας. Κατά συνέπεια έχεις ένα γευστικό και υγιεινό πρωινό και όχι μόνο.

     

    1. Ταυτόχρονα μπορείς να προσθέσεις και αποξηραμένα φρούτα (σύκα, δαμάσκηνα, βερίκοκα). Τα δαμάσκηνα βοηθούν και στην ενεργοποίηση του εντέρου. Δοκίμασε καρύδια και αποξηραμένα σύκα μαζί με τα δημητριακά σου και θα ξετρελαθείς.

     

    1. Μια άλλη απολαυστική ιδέα είναι να τρίψεις λίγη σοκολάτα κουβερτούρας μέσα στα δημητριακά σου και θα έχεις ένα γλυκό γευστικό πρωινό.

     

    Συμβουλή: Αν θέλεις μπορείς να προσθέσεις σε όποια από τις πιο πάνω επιλογές θέλει λίγες κουταλιές βρώμη, και θα έχεις ένα υγιεινό (αφού μειώνει τις ποσότητες κακής χοληστερόλης) και χορταστικό πρωινό ή και γεύμα!

     

     

    ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

    Πρόσφατα Άρθρα

    Τ. Θεοδωρικάκος: Ο κ. Καλογρίτσας κι εγώ δεν είμαστε συνέταιροι – Ο Τσίπρας στερείται στοιχειώδους υπευθυνότητας

    «Ο κ. Καλογρίτσας κι εγώ δεν είμαστε συνέταιροι και είναι απολύτως ψευδές αυτό που γράφει η ανακοίνωση του ΣΥΡΙΖΑ», δήλωσε σήμερα στον ΣΚΑΪ ο...

    ΗΠΑ: Διαδηλωτές αποκαθήλωσαν στην Βαλτιμόρη το άγαλμα του Χ. Κολόμβου

    Διαδηλωτές στη Βαλτιμόρη, κοντά στην πρωτεύουσα των ΗΠΑ, την Ουάσινγκτον, γκρέμισαν χθες βράδυ άγαλμα του εξερευνητή Χριστόφορου Κολόμβου, το έσυραν στο λιμάνι της πόλης...

    Στέλιος Πέτσας: Ο κ. Τσίπρας, ας εξηγήσει στον ελληνικό λαό τα όσα γίνονταν στο “μαγαζί”

    Με αφορμή όλες τις συνταρακτικές αποκαλύψεις που έχουν δει το φως της δημοσιότητας για τις δραστηριότητες του τομεάρχη Οικονομικών του ΣΥΡΙΖΑ Νίκου Παππά, ο...

    Λιβύη: Su-24M του Χαφτάρ κατέστρεψαν τα συστήματα αεροπορικής άμυνας στην τουρκική βάση Al-Watiyah

    Τα μέσα ενημέρωσης της Λιβύης ανέφεραν ότι ο Εθνικός Στρατός της Λιβύης (LNA) κατέστρεψε τα συστήματα αεροπορικής άμυνας που «εγκατέστησε η Τουρκία στην αεροπορική...

    Κορωνοϊός: Σε ξενοδοχείο καραντίνας η τουρίστρια που βρέθηκε θετική στον ιό στην Κρήτη

    Η τουρίστρια από την Ρουμανία που στην Κρήτη για διακοπές με τον σύζυγο της και έπειτα από έλεγχο, βρέθηκε θετική στον κορωνοϊό  βρίσκεται αυτή...