Συνεχίζει να «δαγκώνει» με ΕΣΠΑ - μαϊμού στο Υγείας ο Μουστόγιαννης!
Οι απαντήσεις που δίνει η Κύπρος για την υπόθεση του «Predator»
Η αγωγή - μαμούθ (1.700.000 ευρώ) της οικογένειας Παντελίδη στην περιφέρεια Αττικής
Ανοιχτές Υποθέσεις: Αγωγή 1,7 εκ. ευρώ της οικογένειας Παντελίδη εναντίον της Περιφέρειας
Γ. Αγγελοπούλου: Μύθος ότι η χώρα χρεοκόπησε από τους Ολυμπιακούς Αγώνες το 2004
Έγκλημα στον Έβρο: Νεκρά 47 ζώα της άγριας πανίδας από δηλητηριασμένα δολώματα
Κηφισιά: Συνέλαβαν 17χρονο που εμπορευόταν παράνομα βεγγαλικά και κροτίδες μέσω social media
Ένοπλη ληστεία σε διαγνωστικό κέντρο στην Καλλιθέα
Συνεχίζει να «δαγκώνει» με ΕΣΠΑ - μαϊμού στο Υγείας ο Μουστόγιαννης!
Δολοφονία Λυγγερίδη: Βαρύτατες κατηγορίες αποδίδει ο εισαγγελέας στους οπαδούς για τη δολοφονική επίθεση στον αστυνομικό
Δίκη Πισπιρίγκου: Κατέθεσαν σήμερα οι νοσηλεύτριες του νοσοκομείου Αγλαΐα Κυριακού
Στον εισαγγελέα οι συλληφθέντες για τη δολοφονία Λυγγερίδη (Βίντεο+Φωτό)
Γιάννης Καλλιάνος: Συντετριμμένος για την περιπέτεια υγείας του πατέρα του – «Σήμερα κόπηκε η μισή μου ζωή»
Βουλή: Υψηλοί τόνοι στην πρώτη συζήτηση για το νέο δικαστικό χάρτη
Opinion Poll: 18,1 μονάδες μπροστά η ΝΔ από τον ΣΥΡΙΖΑ - Η μάχη των σταυρών και οι εκπλήξεις
Νέα βίντεο Μητσοτάκη στο TikTok για την επιστολική ψήφο: «Με τη συμμετοχή σας στις εκλογές στηρίζεται τη Δημοκρατία»
Έως 64% φθηνότερο, σε σχέση με τα εναλλακτικά καύσιμα, το φυσικό αέριο
Όμιλος Intrakat: Επιστροφή στην κερδοφορία με EBITDA ύψους 16 εκατ. ευρώ και καθαρά κέρδη 3 εκατ. ευρώ
e-ΕΦΚΑ: Πότε καταβάλλεται το αδειοδωρόσημο Πάσχα 2024 σε εργατοτεχνίτες οικοδόμους
ΙΕΛΚΑ: Πώς θα γιορτάσουν τα ελληνικά νοικοκυριά το Πάσχα – Σταθερή η δαπάνη για αγορές στα 190 ευρώ ανά νοικοκυριό
Η επόμενη πανδημία είναι πιθανό να προκληθεί από τον ιό της γρίπης, προειδοποιούν οι επιστήμονες
Ο κορωνοϊός συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για αυτοάνοσα φλεγμονώδη ρευματικά νοσήματα
«Ιοί ζόμπι»: Τι είναι, πού ζουν και γιατί οι επιστήμονες προειδοποιούν για νέα πανδημική απειλή
Κινέζοι επιστήμονες δημιούργησαν μεταλλαγμένο στέλεχος κορονοϊού με 100% θνησιμότητα σε πειραματόζωα
Ρωσία: Συνελήφθη ο υφυπουργός Άμυνας Τιμούρ Ιβανόφ για διαφθορά
Trafficking: Επεκτείνεται από το Ευρωκοινοβούλιο η νομοθεσία για την προστασία των θυμάτων
Γερμανικές μυστικές υπηρεσίες: Εκδηλώνονται απειλές όπως στον Ψυχρό Πόλεμο
Εκδότης περιοδικού «καίει» τον Τραμπ: Τον βοηθούσαμε προεκλογικά, αποκρύπτοντας ρεπορτάζ
Live:
Πολλές φορές, λόγω του μεγάλου φόρτου εργασίας που έχεις δεν προλαβαίνεις να φας στο σπίτι. Οπότε τρως πιο συχνά απέξω στο χέρι και βιαστικά. Αυτό όμως δεν κάνει καλό στη διατροφή σου. Παρακάτω σου δίνουμε συμβουλές για γεύματα-σνακς που μπορείς να τρως όταν δεν είσαι στο σπίτι.
1. Αν πρόκειται να φας σάντουιτς, επέλεξε ψωμί ολικής αλέσεως, με κοτόπουλο στη σχάρα παρά αλλαντικά, μπόλικα λαχανικά και 1 κουταλάκι μουστάρδα ή μαγιονέζα light.
2. Η σαλάτα με κοτόπουλο είναι πάντα μια καλή επιλογή για τις εξόδους σου. Φρόντισε μόνο να μην περιέχει πολλή ποσότητα παρμεζάνας ή άλλου τυριού, καθώς και παχυντικά σος. Ζήτησε το σος ξεχωριστά.
3. Αν αγαπάς την κινέζικη κουζίνα, προτίμησε ρύζι ατμού με κοτόπουλο stir-fried σε σάλτσα black bean ή stir-fried βοδινό με λαχανικά. Απέφυγε οτιδήποτε τηγανισμένο (deep-fried)
4. Αν η παρέα θέλει πίτσα, παράγγειλε τη δική σου με λεπτό φύλλο και περιοριστείς στα δύο κομμάτια.
5. Σε ιταλικό εστιατόριο προτίμησε είτε κάποια συνταγή με κοτόπουλο στη σχάρα και σαλάτα είτε μακαρόνια με σάλτσα ντομάτας.
6. Για επιδόρπιο επέλεξε μια φρουτοσαλάτα την οποία μπορείς να συνοδεύσεις –αν υπάρχει αυτή η δυνατότητα- με μια μπάλα παγωτό βανίλια με χαμηλά λιπαρά. Αν δεν μπορείς να αντισταθείς στο γλυκό, μοιράσου το με κάποιον από την παρέα. Προτίμησε μηλόπιτα ή κάποιο γλυκό με φρούτα.
Και μην ξεχνάς… Αν τείνεις να το παρακάνεις στις εξόδους σου, φρόντισε να κρατήσεις τα υπόλοιπα γεύματα της ημέρας ελαφρά!
© Copyright - Ereportaz | Privacy Policy | ToS | Contact
