23:33 Τρίτη 23 Απριλίου 2024
eReportaz

Live:

Λιναρόσπορος, μια τροφή θαυματουργή

Λιναρόσπορος, μια τροφή θαυματουργή

Ο λιναρόσπορος είναι σπόρος που μπορεί να μπει μαζί με τα δημητριακά του πρωινού, σε σαλάτες, σε ένα γιαούρτι ή με λίγο μέλι.

Eίναι καταρχάς πλούσιος σε φυσικές πηγές ω-3 λιπαρών οξέων και αντιοξειδωτικών ουσιών. Τα ωμέγα λιπαρά οξέα έχουν αντιοξειδωτική δράση και προστατεύουν την καρδιά.

Περιέχει επίσης φυτοοιστρογόνα, που προλαμβάνουν τον καρκίνο, προστατεύουν την καρδιά, μειώνουν τη χοληστερίνη και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Έχει υψηλή περιεκτικότητα ινών, που προστατεύουν τον οργανισμό από καρκίνους των εντέρων και βοηθούν έτσι στη δυσκοιλιότηα.

Δρα τέλος ευεργετικά στα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και της κατάθλιψης.

 

 

Πηγή: faysbook.gr

Ροή Ειδήσεων

Διαβάστε ακόμη

Kάνε εγγραφή στο newsletter eReportaz

Ενημερώσου πρώτος με τα τελευταία νέα στην Ελλάδα και στον κόσμο.

Συνδέσου μαζί μας