Η αγωγή - μαμούθ (1.700.000 ευρώ) της οικογένειας Παντελίδη στην περιφέρεια Αττικής
Ανοιχτές Υποθέσεις: Αγωγή 1,7 εκ. ευρώ της οικογένειας Παντελίδη εναντίον της Περιφέρειας
Κύκλωμα μαστροπείας - Πέτρος Δοργιάκης: «Ήμουν μόνο πελάτης, με εξαπάτησαν και με έμπλεξαν οι ανήλικες»
Η οδός Καρόλου και η επιχείρηση «μονταζιέρα» των Τεµπών
Συνελήφθη Αμερικανός μπασκετμπολίστας της Basket League - Κατηγορείται πως χτύπησε τη σύντροφό του
Βουλή: Κατατέθηκε το νομοσχέδιο για το νέο δικαστικό χάρτη της χώρας – Την Τρίτη στην αρμόδια επιτροπή
Μάτι: Φυλάκιση δύο ετών με αναστολή στον πρώην διοικητή του ΕΣΚΕ Ιωάννη Φωστιέρη για κατάθεση ψευδών στοιχείων
Θεσσαλονίκη: Προφυλακιστέος ο απότακτος αστυνομικός για εμπλοκή σε καταγγελλόμενη απόπειρα εκβίασης
Παπανώτας για Κασσελάκη: Καλό παιδί για καμιά μπίρα σε μπαρ, για ηγέτης δεν κάνει
Μητσοτάκης για ευρωεκλογές: Όχι στη χαλαρότητα - Το μόνο μέλημα της αντιπολίτευσης είναι πώς θα πέσω εγώ, δεν είναι πρόταση διακυβέρνησης
ΥΠΕΝ: Έρχεται ρύθμιση στον Νέο Οικοδομικό Κανονισμό - Όριο στο ύψος των κτιρίων
Παύλος Μαρινάκης: «Ο Στέφανος Κασσελάκης έχει πολλά κοινά χαρακτηριστικά με τον κ. Βελόπουλο»
Αγορά ακινήτων: Άνοδος 12% στις τιμές πώλησης μέσα σε ένα χρόνο - Tο δημοφιλές προάστιο
Πάσχα – Σκρέκας: Αρνί έως 10 ευρώ το κιλό στα σούπερ μάρκετ
Βόλος: Φοιτητές αποδοκίμασαν τον Κυμπουρόπουλο – «Απαράδεκτο ότι δεν επέτρεψαν σε έναν εκλεγμένο εκπρόσωπο της πολιτείας να μιλήσει»
Πετρέλαιο: Ο εφιάλτης στην τιμή και οι φόβοι των αναλυτών
Ο κορωνοϊός συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για αυτοάνοσα φλεγμονώδη ρευματικά νοσήματα
«Ιοί ζόμπι»: Τι είναι, πού ζουν και γιατί οι επιστήμονες προειδοποιούν για νέα πανδημική απειλή
Κινέζοι επιστήμονες δημιούργησαν μεταλλαγμένο στέλεχος κορονοϊού με 100% θνησιμότητα σε πειραματόζωα
ΕΟΔΥ: Βαρύς ο απολογισμός - Στους 93 οι θάνατοι από covid, 78 διαασωληνωμένοι - Αυξητική τάση παρουσιάζει η γρίπη
Ιράκ - Δυνάμεις Λαϊκής Κινητοποίησης: Η έκρηξη σε στρατιωτική βάση ήταν αποτέλεσμα επίθεσης
ΗΠΑ: Πέθανε ο άνδρας που αυτοπυρπολήθηκε έξω από δικαστήριο της Νέας Υόρκης
«Βράζουν» τα Kανάρια Νησιά: Διαδηλώσεις διαμαρτυρίας για τον υπερτουρισμό - «Δεν αντέχουμε άλλο»
Τι συμβαίνει με το επικίνδυνο γκάζι του Tesla Cybetruck;
Live:
Το σωστό αδυνάτισμα είναι πολύπλευρο.
Είναι ένα πακέτο το οποίο περιλαμβάνει διατροφή και άσκηση. Αν εξαιρέσουμε ένα από τα δύο όπως πολλοί πιστεύουν τα αποτελέσματα δεν θα είναι τα αναμενόμενα αλλά ούτε και μόνιμα.
Για παράδειγμα ένας άνθρωπος αρχίζει δίαιτα χωρίς τη βοήθεια της άσκησης. Οπωσδήποτε τα κιλά θα φύγουν αλλά το σώμα θα έχει υποστεί μεγάλη χαλάρωση καθώς ο μυϊκός ιστός θα έχει ατονήσει επικίνδυνα.
Και με ένα μυϊκό σύστημα να έχει ”πέσει σε λήθαργο” ο μεταβολισμός είναι εξαιρετικά αργός, πράγμα που σημαίνει ότι τα κιλά δεν θα αργήσουν να εμφανιστούν και μάλιστα εις διπλούν!
Στην περίπτωση που κάποιος θέλει να χάσει κιλά και αρχίζει γυμναστική χωρίς την αλλαγή των διατροφικών του συνηθειών ,οπωσδήποτε θα δει αλλαγές στην αντοχή του, στη δύναμη, θα νοιώθει ευεξία που είναι πολύ σημαντικός ψυχολογικός παράγοντας αλλά η απώλεια κιλών θα είναι εξαιρετικά δύσκολη, σχεδόν ακατόρθωτη!
Άρα λοιπόν το σωστό αδυνάτισμα περιλαμβάνει σωστή άσκηση (προσαρμοσμένη στις ανάγκες του καθενός) και σωστή διατροφή (χωρίς ακρότητες και στερήσεις).Αυτό και μόνο αυτό είναι το κλειδί της επιτυχίας.
Καλά αποτελέσματα!
© Copyright - Ereportaz | Privacy Policy | ToS | Contact
