MAGAZINE

Πώς να χωρίσεις το φαγητό σε μερίδες για να μην παχύνεις! 5 συμβουλές

5" Ανάγνωση eReportaz Team, 02/03/2017, 9:02

Για να χάσετε βάρος ή να διατηρήσετε τα κιλά σας δεν αρκεί μόνο να τρέφεστε σωστά, αλλά πρέπει να είστε απόλυτα ακριβείς με την ποσότητα φαγητού που καταναλώνετε.

Συνήθως οι περισσότεροι δεν είμαστε και αυτή είναι μια από τις παγίδες στην οποία πέφτουν όσοι αποφασίσουν να κάνουν δίαιτα.

Και την πατάνε τόσο στα γεύματα στο σπίτι, όσο και στα γεύματα εκτός, στα εστιατόρια.

Με άλλα λόγια η ποσότητα του φαγητού στο πιάτο, σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να είναι σωστά μετρημένη και υπολογισμένη.

Ακολουθούν πέντε χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να είστε πιο ακριβείς στην ποσότητα φαγητού που καταναλώνετε…

Διαβάστε τη συνέχεια στο: markos.tv

Προηγούμενο άρθρο

Τι τρέχει μεταξύ Άνιστον και Πιτ;

Επόμενο άρθρο

Νέα 24ωρη απεργία - Χωρίς Μετρό, ΗΣΑΠ και τραμ αύριο η Αθήνα

Διαβάστε ακόμη

Θεσσαλονίκη: Προφυλακιστέος ο απότακτος αστυνομικός για εμπλοκή σε καταγγελλόμενη απόπειρα εκβίασης

Ν. Χαρδαλιάς: Σπάμε τη διαπλοκή, βάζουμε τέλος στα «φακελάκια» - Πλήρης ψηφιοποίηση της Διεύθυνσης Μεταφορών

Τέμπη: Εντοπίστηκαν υπολείμματα οστών στο οικόπεδο των ερευνών – Εξετάζεται αν ανήκουν σε ζώα ή σε άνθρωπο

Τέμπη: Απορρίφθηκε η προσφυγή Αγοραστού - Είναι ο 34ος κατηγορούμενος

Χτύπημα από τους Anonymous στον ισραηλινό στρατό: Χακάραμε 250.000 έγγραφα του IDF

Ολυμπιακός - Ναντ 3-1 στα πέναλτι: Θρυλικοί οι Νέοι των ερυθρόλευκων γράφουν ιστορία, προκρίθηκαν στον τελικό του Youth League

Ελλ. Λύση: Είμαστε το μόνο κόμμα που καταδίκασε απερίφραστα την αποστολή όπλων στην Ουκρανία

Συγκλονιστική στιγμή: Η αγκαλιά του Τζολάκη με τον πατέρα του μετά από τις τρεις αποκρούσεις πέναλτι

Ερντογάν: «Η επίσκεψη Μητσοτάκη αποτελεί σημαντικό στάδιο στις ελληνοτουρκικές σχέσεις»

Δίκη Ρ. Πισπιρίγκου: Η Δήμητρα Πισπιρίγκου έχει δώσει τέσσερις διαφορετικές καταθέσεις δήλωσε η δικηγόρος του Μ. Δασκαλάκη - Τι ζήτησε

Ανοιχτές Υποθέσεις με τον Π. Κουσουλό: Η εκπομπή της 18/04/2024

"Σκούπα" Χαρδαλιά στις Διευθύνσεις Μεταφορών της Περιφέρειας Αττικής μετά τις αποκαλύψεις της ΜΠΑΜ

Συνεντεύξεις Χατζηδάκη σε Bloomberg και CNBC – Οι αναφορές στην ανάπτυξη, το χρέος και τις αμυντικές δαπάνες

Πώς να χωρίσεις το φαγητό σε μερίδες για να μην παχύνεις! 5 συμβουλές

Ροή Ειδήσεων

Θεσσαλονίκη: Προφυλακιστέος ο απότακτος αστυνομικός για εμπλοκή σε καταγγελλόμενη απόπειρα εκβίασης

Ν. Χαρδαλιάς: Σπάμε τη διαπλοκή, βάζουμε τέλος στα «φακελάκια» - Πλήρης ψηφιοποίηση της Διεύθυνσης Μεταφορών

Τέμπη: Εντοπίστηκαν υπολείμματα οστών στο οικόπεδο των ερευνών – Εξετάζεται αν ανήκουν σε ζώα ή σε άνθρωπο

Τέμπη: Απορρίφθηκε η προσφυγή Αγοραστού - Είναι ο 34ος κατηγορούμενος

Χτύπημα από τους Anonymous στον ισραηλινό στρατό: Χακάραμε 250.000 έγγραφα του IDF

Ολυμπιακός - Ναντ 3-1 στα πέναλτι: Θρυλικοί οι Νέοι των ερυθρόλευκων γράφουν ιστορία, προκρίθηκαν στον τελικό του Youth League

Ελλ. Λύση: Είμαστε το μόνο κόμμα που καταδίκασε απερίφραστα την αποστολή όπλων στην Ουκρανία

Συγκλονιστική στιγμή: Η αγκαλιά του Τζολάκη με τον πατέρα του μετά από τις τρεις αποκρούσεις πέναλτι

Ερντογάν: «Η επίσκεψη Μητσοτάκη αποτελεί σημαντικό στάδιο στις ελληνοτουρκικές σχέσεις»

Δίκη Ρ. Πισπιρίγκου: Η Δήμητρα Πισπιρίγκου έχει δώσει τέσσερις διαφορετικές καταθέσεις δήλωσε η δικηγόρος του Μ. Δασκαλάκη - Τι ζήτησε

Διαβάστε ακόμη

Top News

Θεσσαλονίκη: Προφυλακιστέος ο απότακτος αστυνομικός για εμπλοκή σε καταγγελλόμενη απόπειρα εκβίασης

Ν. Χαρδαλιάς: Σπάμε τη διαπλοκή, βάζουμε τέλος στα «φακελάκια» - Πλήρης ψηφιοποίηση της Διεύθυνσης Μεταφορών

Τέμπη: Εντοπίστηκαν υπολείμματα οστών στο οικόπεδο των ερευνών – Εξετάζεται αν ανήκουν σε ζώα ή σε άνθρωπο

Τέμπη: Απορρίφθηκε η προσφυγή Αγοραστού - Είναι ο 34ος κατηγορούμενος

Χτύπημα από τους Anonymous στον ισραηλινό στρατό: Χακάραμε 250.000 έγγραφα του IDF

Ολυμπιακός - Ναντ 3-1 στα πέναλτι: Θρυλικοί οι Νέοι των ερυθρόλευκων γράφουν ιστορία, προκρίθηκαν στον τελικό του Youth League

Ελλ. Λύση: Είμαστε το μόνο κόμμα που καταδίκασε απερίφραστα την αποστολή όπλων στην Ουκρανία

Συγκλονιστική στιγμή: Η αγκαλιά του Τζολάκη με τον πατέρα του μετά από τις τρεις αποκρούσεις πέναλτι

Ερντογάν: «Η επίσκεψη Μητσοτάκη αποτελεί σημαντικό στάδιο στις ελληνοτουρκικές σχέσεις»

Δίκη Ρ. Πισπιρίγκου: Η Δήμητρα Πισπιρίγκου έχει δώσει τέσσερις διαφορετικές καταθέσεις δήλωσε η δικηγόρος του Μ. Δασκαλάκη - Τι ζήτησε

Kάνε εγγραφή στο newsletter eReportaz

Συνδέσου μαζί μας

Κάντε εγγραφή στο newsletter

Διαφημιστείτε μαζί μας