1:17 Τετάρτη 17 Απριλίου 2024
eReportaz

Live:

Πόσα γεύματα πρέπει να τρώμε την ημέρα;

4" Ανάγνωση eReportaz Team, 30/06/2013, 13:47
Πόσα γεύματα πρέπει να τρώμε την ημέρα;
Η επιλογή μιας σειράς από μικρότερα γεύματα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας αντί για το παραδοσιακό πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό γεύμα θα μπορούσε να καταλήξει σε ενίσχυση της υγείας μας.Τα ευρήματα αυτά ανήκουν σε πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από το Imperial College του Λονδίνου όπου οι ερευνητές εξέτασαν τη διατροφή  περίπου 2.000 ανθρώπων που κατοικούν στις ΗΠΑ, την Κίνα, την Ιαπωνία και το Ηνωμένο Βασίλειο.
Σύμφωνα με την έκθεση της μελέτης,  ενώ όλοι οι συμμετέχοντες στην έρευνα είχαν την ίδια πρόσληψη θερμίδων και τα ίδια τρόφιμα, οι μισοί από εκείνους που μελετήθηκαν έτρωγαν λιγότερες από έξι φορές την ημέρα, ενώ οι άλλοι μισοί κατανάλωναν περισσότερα από έξι γεύματα ημερησίως.
Τα ευρήματα έδειξαν, λοιπόν, ότι η ομάδα που έτρωγε λιγότερο συχνά είχε στην πραγματικότητα σημαντικά υψηλότερη συστολική και αρτηριακή πίεση και ήταν σημαντικά πιο βαρείς από τους άλλους συμμετέχοντες. Μελετώντας τα δεδομένα και τα αποτελέσματα της έρευνας, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση της κανονικής ποσότητας των ημερήσιων θερμίδων που καταναλώνετε συνήθως, προσφέρει αξιοσημείωτο πλεονέκτημα στην υγεία σας, αν καταναλώνεται σε περισσότερα από εννέα μικρά γεύματα την ημέρα.
Στα συμπεράσματα προστέθηκα επίσης και η παρατήρηση πως όταν τρώμε πολλές φορές την ημέρα, αποκομίζουμε μεταβολικά οφέλη καταναλώνοντας τα ίδια τρόφιμα που καταναλώνουμε σε ένα μικρό αριθμό των γευμάτων.
Πηγή: boro

Ροή Ειδήσεων

Ν. Νικολόπουλος: Ανησυχία επικρατεί για τη νέα κρίση στη Μέση Ανατολή και φόβοι για μια ενδεχόμενη γενικευμένη «ανάφλεξη» που θα επιφέρει απρόβλεπτες παγκόσμιες επιπτώσεις

 11:50 μμ

Γαλλία: Ανεπιθύμητος ο Πούτιν στις εκδηλώσεις για την 80η επέτειο της απόβασης στη Νορμανδία

 11:49 μμ

Συναγερμός για την εξαφάνιση της 17χρονης Μαρίας - Φιλοθέης από νοσοκομείο στο Ηράκλειο Κρήτης

 11:36 μμ

Παραιτήθηκε ο απεσταλμένος του ΟΗΕ για τη Λιβύη - «Έκανα ό,τι καλύτερο μπορούσα»

 11:29 μμ

Ανακαλύφθηκε μαύρη τρύπα με μάζα περίπου 33 φορές μεγαλύτερη από εκείνη του Ήλιου

 11:16 μμ

Στέφανος Κασσελάκης: Όταν βαφτίστηκα σχηματίσθηκε ένας Σταυρός από λάδι...

 11:14 μμ

Μακάμπι Τελ Αβίβ – Μπασκόνια 113-85: Νίκησε και θα αντιμετωπίσει τον Παναθηναϊκό στα playoffs της Euroleague

 11:00 μμ

Διχάζει η παρουσία Βαρουφάκη στη Γερμανία

 10:46 μμ

Νέος οδηγός από την ΑΑΔΕ για οφειλέτες – Πως μπορεί να γίνει ρύθμιση των χρεών

 10:33 μμ

Τσαρλς Νταλάρα: Οι αφηγήσεις για τον Σαρκοζί και την ελληνική κρίση

 10:28 μμ
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ

Προηγούμενο άρθρο

Ανήλικος πορτοφολάς με τις «ευλογίες» του πατέρα του

Επόμενο άρθρο

Μεσογειακοί Αγώνες: Στην 6η θέση η Ελλάδα

Διαβάστε ακόμη

Ν. Νικολόπουλος: Ανησυχία επικρατεί για τη νέα κρίση στη Μέση Ανατολή και φόβοι για μια ενδεχόμενη γενικευμένη «ανάφλεξη» που θα επιφέρει απρόβλεπτες παγκόσμιες επιπτώσεις

Ν. Νικολόπουλος: Ανησυχία επικρατεί για τη νέα κρίση στη Μέση Ανατολή και φόβοι για μια ενδεχόμενη γενικευμένη «ανάφλεξη» που θα επιφέρει απρόβλεπτες παγκόσμιες επιπτώσεις
Γαλλία: Ανεπιθύμητος ο Πούτιν στις εκδηλώσεις για την 80η επέτειο της απόβασης στη Νορμανδία

Γαλλία: Ανεπιθύμητος ο Πούτιν στις εκδηλώσεις για την 80η επέτειο της απόβασης στη Νορμανδία
Συναγερμός για την εξαφάνιση της 17χρονης Μαρίας - Φιλοθέης από νοσοκομείο στο Ηράκλειο Κρήτης

Συναγερμός για την εξαφάνιση της 17χρονης Μαρίας - Φιλοθέης από νοσοκομείο στο Ηράκλειο Κρήτης
Παραιτήθηκε ο απεσταλμένος του ΟΗΕ για τη Λιβύη - «Έκανα ό,τι καλύτερο μπορούσα»

Παραιτήθηκε ο απεσταλμένος του ΟΗΕ για τη Λιβύη - «Έκανα ό,τι καλύτερο μπορούσα»
Ανακαλύφθηκε μαύρη τρύπα με μάζα περίπου 33 φορές μεγαλύτερη από εκείνη του Ήλιου

Ανακαλύφθηκε μαύρη τρύπα με μάζα περίπου 33 φορές μεγαλύτερη από εκείνη του Ήλιου
Στέφανος Κασσελάκης: Όταν βαφτίστηκα σχηματίσθηκε ένας Σταυρός από λάδι...

Στέφανος Κασσελάκης: Όταν βαφτίστηκα σχηματίσθηκε ένας Σταυρός από λάδι...
Μακάμπι Τελ Αβίβ – Μπασκόνια 113-85: Νίκησε και θα αντιμετωπίσει τον Παναθηναϊκό στα playoffs της Euroleague

Μακάμπι Τελ Αβίβ – Μπασκόνια 113-85: Νίκησε και θα αντιμετωπίσει τον Παναθηναϊκό στα playoffs της Euroleague
Διχάζει η παρουσία Βαρουφάκη στη Γερμανία

Διχάζει η παρουσία Βαρουφάκη στη Γερμανία
Νέος οδηγός από την ΑΑΔΕ για οφειλέτες – Πως μπορεί να γίνει ρύθμιση των χρεών

Νέος οδηγός από την ΑΑΔΕ για οφειλέτες – Πως μπορεί να γίνει ρύθμιση των χρεών
Τσαρλς Νταλάρα: Οι αφηγήσεις για τον Σαρκοζί και την ελληνική κρίση

Τσαρλς Νταλάρα: Οι αφηγήσεις για τον Σαρκοζί και την ελληνική κρίση
Πειραιάς - Ολυμπιακή Λαμπαδηδρομία: Ποιοι δρόμοι θα κλείσουν αύριο

Πειραιάς - Ολυμπιακή Λαμπαδηδρομία: Ποιοι δρόμοι θα κλείσουν αύριο
ΗΠΑ και ΕΕ εξετάζουν νέες κυρώσεις κατά του Ιράν

ΗΠΑ και ΕΕ εξετάζουν νέες κυρώσεις κατά του Ιράν
Η στιγμή του τροχαίου που είχε η Μαρία Αντωνά – Το αυτοκίνητο έπεσε επάνω σε βιτρίνα μαγαζιού

Η στιγμή του τροχαίου που είχε η Μαρία Αντωνά – Το αυτοκίνητο έπεσε επάνω σε βιτρίνα μαγαζιού

Top News

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ
   

Kάνε εγγραφή στο newsletter eReportaz

Ενημερώσου πρώτος με τα τελευταία νέα στην Ελλάδα και στον κόσμο.

Συνδέσου μαζί μας

Κάντε εγγραφή στο newsletter eReportaz

Και διαβάστε πρώτοι αποκλειστικότητες και μεγάλες ειδήσεις

Διαφημιστείτε μαζί μας
eReportaz

© Copyright - Ereportaz | Privacy Policy | ToS | Contact