More

    αϋπνίες

    Αϋπνίες; Με αυτόν τον τρόπο θα κοιμηθείτε σε λιγότερο από 1 λεπτό

    Όσο άγχος και αν έχετε, όσα πράγματα και αν υπάρχουν μέσα στο κεφάλι σας, υπάρχει μια μέθοδος που μπορεί να σας βοηθήσει πολύ ώστε να κοιμάστε πιο γρήγορα. Πρόκειται για τη μέθοδο 4-7-8 και σήμερα θα σας δείξουμε πώς να την ακολουθήσετε ώστε να κοιμάστε σε λιγότερο από ένα λεπτό. Η μέθοδος Η συγκ... Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com

    Η «μέθοδος των αναπνοών» σας βοηθάει να κοιμηθείτε σε μόλις 1 λεπτό!

    Κατά καιρούς ακούμε διάφορες συμβουλές και μεθόδους που θα μας επιτρέψουν να κοιμόμαστε πιο εύκολα και γρήγορα, χωρίς να… στριφογυρνάμε με τις ώρες στο...

    Μουσική για όσους υποφέρουν από αϋπνίες! (playlist)

    Μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Ινστιτούτο Mindlab εντόπισε τα πιο «χαλαρωτικά» τραγούδια όλων των εποχών! Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, ως το «πιο χαλαρωτικό τραγούδι...