More

    Διατροφή - Σελίδα 3

    Τα ροδάκινα είναι διατροφικός θησαυρός!

    Αρωματικά, γλυκά, ζουμερά, αλλά και άκρως θρεπτικά και υγιεινά για τον οργανισμό μας. Τα ροδάκινα είναι ένα από τα αγαπημένα μας καλοκαιρινά φρούτα, που αξίζει να εντάξουμε στη διατροφή μας, όχι για έναν, αλλά για δέκα διαφορετικούς λόγους. Μας ενυδατώνουν Το 89% του φρούτου είναι νερό, ενώ... Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr

    Mπορεί η κακής ποιότητας διατροφή να αυξήσει το ρίσκο για κατάθλιψη;

    Πληθώρα ερευνών δείχνει ότι η κατάθλιψη και η διατροφή μπορεί να συνδέονται. Φαίνεται πως άτομα που η διατροφή τους ήταν κακής ποιότητας – συχνή κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών, γλυκών, τηγανητών, και αλκοόλ – ήταν πιο πιθανό να δηλώσουν συμπτώματα κατάθλιψης, σύμφωνα με τη Katherine Zeratsky,... Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr

    Πέντε λόγοι για να τρώει σταφύλι μία έγκυος

    Όλα τα φρούτα έχουν ευεργετικές ιδιότητες λόγω του ότι είναι πλούσια σε βιταμίνες. Ιδιαίτερα το σταφύλι, είναι εξαιρετικά θρεπτικό φρούτο, πλούσιο σε βιταμίνες και...

    Τι έτρωγαν οι αρχαίοι Έλληνες; Τα μυστικά της ευζωίας τους!

    Πώς τρέφονταν οι άνθρωποι στην Αρχαία Ελλάδα; Θα εκπλαγείς όταν διαβάσεις ποια τροφή, που σήμερα θεωρείται «απαγορευμένη», έτρωγαν καθημερινά και ποιο γεύμα της ημέρας...

    Πόσο αλάτι πρέπει να τρώμε τη μέρα;

    Η αυξημένη πρόσληψη αλατιού συμβάλλει στην ανάπτυξη υπέρτασης σε άτομα με σχετική προδιάθεση. Άτομα με αυξημένη αρτηριακή πίεση έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν στεφανιαία νόσο,...

    Ολιγοθερμική διατροφή: Η συμβολή της στην αντιγήρανση

    Μία διατροφή που βασίζεται στην κατανάλωση λίγων θερμίδων μπορεί να βελτιώσει την υγεία και κυρίως να επιμηκύνει τη διάρκεια της ζωής, όπως έχουν δείξει...

    Ποια είναι τα δέκα πιο θρεπτικά φρούτα

    Πάνω από όλα η υγεία! Έτσι δε συνηθίζουμε να λέμε; Ο πιο σίγουρος τρόπος για να είστε σε φόρμα είναι η διατροφή... Διαβάστε περισσότερα ΕΔΩ

    Έρευνα: Οι νέοι στρέφονται στην υγιεινή διατροφή!

    Στροφή προς την υγιεινή διατροφή και την φυσική άσκηση, ειδικά στους νέους 18-29, προκύπτει από έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε πανελλαδικό επίπεδο με αντιπροσωπευτικό δείγμα 1500 ατόμων ηλικίας από 18 έως 60 ετών για λογαριασμό της εταιρείας και του Προγράμματος NN Direct Health από την IPSOS,... Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr

    Καλοκαιρινές διατροφικές παγίδες και πώς θα τις αποφύγετε!

    Οι μήνες του καλοκαιριού χαρακτηρίζονται για τους περισσότερους από μια νότα χαλάρωσης και πολλές φορές απελευθέρωσης. Από το πλαίσιο αυτό δεν θα μπορούσε να εξαιρεθεί και η διατροφή μας. Έτσι, για πολλούς το καλοκαίρι είναι μια καλή περίοδος για να το ρίξουν λίγο έξω και…... Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr

    5+1 τροφές που δίνουν ενέργεια και δεν παχαίνουν!

    Πρόσφατες έρευνες, έχουν δείξει ότι η ισορροπημένη διατροφή ενισχύει την καλή διάθεση και ενέργεια. Και πως τα φαγητά που καταναλώνουμε, καθορίζουν σημαντικά το πως αισθανόμαστε, αλλά και πόση ενέργεια νιώθουμε. Και είναι πολλές οι επιλογές εκείνες, που μας βοηθούν να νιώσουμε ενέργεια, χωρίς... Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr

    Κράμπες: Τι υποδεικνύουν για την υγεία σας

    Η καταπόνηση των μυών από την ενδεχόμενη αυξημένη σωματική άσκηση, η αφυδάτωση ιδίως κατά τους καλοκαιρινούς μήνες που είναι και πιο συχνή, ή απλά μια “άβολη” στάση σώματος για μια παρατεταμένη χρονική περίοδο, μπορεί να οδηγήσουν σε μυϊκές κράμπες. Σε πολλές περιπτώσεις, ωστόσο, η ακριβής... Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr

    Αδυνάτισμα: Τελικά πόσα γεύματα πρέπει να τρώμε την ημέρα;

    Πρέπει τελικά να τρώμε το πρωί σαν βασιλιάδες και το βράδυ σαν ζητιάνοι, όπως λέει η λαϊκή ρήση, για να διατηρήσουμε ή και να...

    Έρευνα-σοκ: Καταναλώνουμε αγροτικά προϊόντα που ποτίζονται με βοθρολύματα

    Περίπου 885 εκατομμύρια άνθρωποι εκτίθενται σε πιθανά προβλήματα υγείας, καθώς καταναλώνουν τρόφιμα, τα οποία προέρχονται από γεωργικές καλλιέργειες που αρδεύθηκαν όχι με καθαρό νερό...

    Τι πρέπει να τρώτε αν έχετε ευερέθιστο έντερο!

    Μήπως έχετε συχνά φουσκώματα, διάρροια ή δυσκοιλιότητα και πόνο στην κοιλιά; Όλοι μας λίγο-πολύ βιώνουμε κάποιο από τα παραπάνω προβλήματα που σχετίζονται με το γαστρεντερικό μας σύστημα, αλλά ξέρατε ότι για έναν στους τέσσερις ανθρώπους, τα παραπάνω δεν είναι περιστασιακά, αλλά οφείλονται στο... Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr

    ΦΩΤΟ: Σε ποια χώρα άρχισε να πωλείται πίτσα με… κάνναβη;

    Ο χώρος διάθεσης φαρμακευτικής μαριχουάνας σε προάστιο της Βοστόνης, το κέντρο Ermont Inc, έχει πουλήσει εκατοντάδες κανναβο-πίτσες μέσα στις τρεις βδομάδες που διαθέτει τη...

    Το φαγητό που… έχει γίνει ανάρπαστο στο κέντρο της Αθήνας! (Φωτό)

    Μία πρωτοποριακή κίνηση έκανε η γνωστή αλυσίδα με το… κοινωνικό πρόσωπο, η “Σπιτική Κουζίνα”, κύριο χαρακτηριστικό της οποίας είναι ότι προσφέρει φρεσκομαγειρεμένο φαγητό μόνο από 2,90 ευρώ τη μερίδα! Δείτε τι εμπνεύστηκαν οι δημιουργοί της και έχει γίνει ανάρπαστο! Διαβάστε... Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr

    Το λένε διατροφολόγοι, γιατροί και όλοι οι ειδικοί: Το φαγητό μετά το… δειλινό κάνει κακό

    Μια νέα έρευνα έρχεται να τους επιβεβαιώσει, υποστηρίζοντας ότι οι βραδυνές επιδρομές στο ψυγείο μπορούν να αυξήσουν το βάρος, τα επίπεδα της ινσουλίνης στο αίμα, αλλά και τη χοληστερόλη. Επίσης, η κατανάλωση φαγητού αργά τη νύχτα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τους ορμονικούς δείκτες που... Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr

    Όσοι τρώνε συγκεντρωμένοι, χάνουν βάρος χωρίς καμία δίαιτα!

    Οι άνθρωποι που τρώνε συγκεντρωμένοι, χωρίς να αποσπούν την προσοχή τους από την τηλεόραση, το κινητό τους, τη δουλειά τους ή ό,τι άλλο, μπορούν όχι μόνο να χάσουν κιλά, αλλά και να μην τα ξαναπάρουν, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα. Οι ερευνητές, όπως διαβάζουμε στο ΑΠΕ-ΜΠΕ, με επικεφαλής... Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr

    Η μεσογειακή διατροφή στο ποτήρι σας

    Όλοι μας έχουμε ακούσει τα τεράστια οφέλη της μεσογειακής διατροφής στον ανθρώπινο οργανισμό. Μάλιστα, ειδικοί από όλο τον κόσμο τη συστήνουν ανεπιφύλακτα για καλή υγεία και μακροζωία. Σε ένα φαρμακείο online θα βρείτε διάφορα σκευάσματα, η σύσταση των οποίων είναι σχεδιασμένη, να φέρει τα οφέλη... Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr

    Απίστευτο: Φάτε αυτό μετά από σουβλάκια για να μην παχαίνετε

    Τέλος στις “θερμιδικές τύψεις” όταν τρώτε σουβλάκια! Ερευνητές από το πανεπιστήμιο Lund στην Σουηδία, κατάφεραν να εντοπίσουν ένα φρούτο, το οποίο θα μπορούσε να αποτρέψει αύξηση του σωματικού βάρους σε άτομα που ακολουθούν μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Πρόκειται... Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr