More

    διατροφική αξία

    Σολομός: Μάθε τη πολύτιμη διατροφική αξία για την υγεία

    Ο σολομός για πολλούς θεωρείται η πιο σημαντική τροφή για τον οργανισμό μας. Οι περισσότεροι διατροφολόγοι τη συνιστούν για καλύτερο ανοσοποιητικό σύστημα και για...

    Απλές κινήσεις για να χάσεις το λίπος από τη κοιλιά

    Αν νιώθεις ότι τώρα στις διακοπές πήρες κάποια κιλά παραπάνω, υπάρχει τρόπος να το αντιμετωπίσεις. Πιστεύεις πως πήρες παραπανίσια κιλά στη κοιλιά; Υπάρχει λύση....

    4 βασικές τροφές που πρέπει να καταναλώνεις πριν και μετά τη γυμναστική

    Αν θέλεις να έχεις τη μέγιστη απόδοση πριν και μετά τη γυμναστική πρέπει να καταναλώνεις κάποιες συγκεκριμένες τροφές. Έτσι θα έχεις το αποτέλεσμα που...

    10 βασικές τροφές ειδικά για γυναίκες

    Υπάρχουν κάποιες τροφές που πρέπει οπωσδήποτε να εντάξουμε στη διατροφή μας. Μία γυναίκα θέλει να παίρνει την απαραίτητη ενέργεια καθημερινά για να αντεπεξέλθει, αλλά...

    5 λόγοι που πρέπει να αποφεύγεις να τρως αργά το βράδυ

    Σίγουρα θα ξέρεις πως το βράδυ δεν πρέπει να τρως πολύ αργά. Οι περισσότεροι διατροφολόγοι συνιστούν να τρώμε σχετικά νωρίς το βράδυ, λίγες ώρες...

    Μέλι και κανέλα: Θεραπευτικό μείγμα για τον οργανισμό σου

    Το μέλι και η κανέλα είναι ένας απίστευτος συνδυασμός, όχι μόνο γευστικά που σίγουρα  θα έχεις δοκιμάσει, αλλά έχει και πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Συνέχισε...

    8 τροφές που δεν πρέπει να βάλεις στη κατάψυξη

    Πολλές φορές, όταν μαγειρεύεις φαγητό και περισσεύει, θέλεις να το βάλεις στη κατάψυξη έτσι ώστε να το χρησιμοποιήσεις ξανά όταν χρειαστεί. Δεν πρέπει όμως...

    Τζίντζερ: Το κατάλληλο βότανο ενάντια σε σοβαρές ασθένειες

    Σίγουρα θα έχεις ακούσει πως το τζίντζερ, ένα βότανο από την Ανατολή, έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες. Πολλοί άνθρωποι τα τελευταία χρόνια το χρησιμοποιούν για...

    10 βασικές τροφές που ενισχύουν το μαύρισμα στο δέρμα

    Σίγουρα δεν θα ήξερες μέχρι τώρα, πως υπάρχουν τροφές που έχουν τα κατάλληλα ένζυμα για να βοηθήσουν να μαυρίσεις. Τώρα που βρίσκεσαι σε διακοπές...

    Συμβουλές για να αποφύγεις αποτελεσματικά τις λιχουδιές

    Κατά καιρούς μέσα στη μέρα, θέλεις να φας από λαιμαργία κάποιο γλυκό ή κάτι παχυντικό που θα γεμίσει το στομάχι σου. Πολλές φορές σε...

    5 βασικές τροφές που καίνε το λίπος από τη κοιλιά

    Υπάρχουν κάποιες τροφές που σε βοηθούν να εξαφανίσεις το λίπος από τη κοιλιά. Για εσένα που θέλεις να νιώθεις ότι η κοιλιά σου είναι...

    Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγεις μετά τη γυμναστική σου

    Καλό θα ήταν, αφού έχεις πάρει τη απόφαση να γυμναστείς, να προσέξεις και τη διατροφή σου. Υπάρχουν κάποιες τροφές που δεν πρέπει να καταναλώσεις...

    Στέβια: Το απόλυτο υποκατάστατο της ζάχαρης

    Το φυτό Στέβια τα τελευταία χρόνια, συμμετέχει πολύ στη τομέα της διατροφής. Όλοι όσοι θέλουν να προσέξουν την υγεία τους και να αποφεύγουν τη...

    3 προτάσεις για καλοκαιρινή σαλάτα με όσπρια

    Ήδη γνωρίζεις πως τα όσπρια είναι μια πολύ υγιεινή, αλλά και συγχρόνως γευστική τροφή. Τώρα σου δίνεται η δυνατότητα διαβάζοντας τις παρακάτω συμβουλές, να...

    Χρήσιμες συμβουλές για να χάσεις εύκολα τα περιττά κιλά

    Έχεις δοκιμάσει άπειρες δίαιτες και είδες ότι τα αποτελέσματα δεν ήταν αυτά που περίμενες. Ταλαιπωρήθηκες πολύ και στερήθηκες πολλές απολαύσεις χωρίς να χάσεις τα...

    Τι προσφέρουν οι πικάντικες τροφές στον οργανισμό σου

    Όποιον διατροφολόγο και αν ρωτήσεις θα σου πει να εντάξεις στη διατροφή σου πικάντικες τροφές. Γενικά τα πικάντικα φαγητά, όπως οι κόκκινες πιπεριές, το...

    Συμβουλές διατροφής για να αποφύγεις τα γλυκά

    Ήδη γνωρίζεις πόσο μεγάλος πειρασμός είναι τα γλυκά. Είναι τόσο απολαυστικά που δύσκολα μπορεί κανείς να αντισταθεί. Η ζάχαρη είναι δυστυχώς πολύ εθιστική. Για...

    Μάθε γιατί οι ξηροί καρποί είναι απαραίτητοι στη διατροφή σου

    Όλοι μας τρώμε ξηρούς καρπούς. Σίγουρα θα σου αρέσει να τρως βλέποντας κάποια ταινία, ή ακόμα και σαν γρήγορο σνακ στη δουλειά. Έχεις τη...

    9 τροφές που θα σου προσφέρουν έναν χαλαρωτικό ύπνο

    Υπάρχουν τροφές οι οποίες είναι ευεργετικές για τον ύπνο. Αν θέλεις λοιπόν να κοιμάσαι ξεκούραστα και απολαμβάνεις τον ύπνο σου, ένταξε τώρα στη διατροφή...

    4 απολαυστικοί τρόποι για να τρως καθημερινά τα δημητριακά σου

    Διάβασε παρακάτω και δες πως μπορείς να απολαύσεις καθημερινά τα δημητριακά σου, παίρνοντας όλα τα απαραίτητα στοιχεία που θα σου δώσουν ενέργεια για όλη...