Σάββατο 14 Δεκεμβρίου 2024

Ύπνος

Η μείωση του χρόνου ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη στις γυναίκες

Η μείωση των ωρών ύπνου κατά μόλις 90 λεπτά κάθε βράδυ αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη σε γυναίκες που έχουν συνηθίσει να κοιμούνται επαρκώς...

Πώς συμβάλλει η διάρκεια του ύπνου στις χρόνιες παθήσεις – Ο ρόλος της ηλικίας

Νέα έρευνα δείχνει ότι όσοι είναι άνω των 50 ετών και κοιμούνται λιγότερες από πέντε ώρες το βράδυ, αντιμετωπίζουν μεγαλύτερο κίνδυνο για την εμφάνιση...

Πώς επηρεάζει ο ύπνος το ανοσοποιητικό σας

Ο ιδανικός ύπνος είναι σύμφωνα με τους ειδικούς αυτός που διαρκεί από 7 έως 9 ώρες, είναι συνεχής και δεν διακόπτεται από αφυπνίσεις και...

Διάρκεια ύπνου: Πώς συνδέεται με την υπέρταση και την υγεία της καρδιάς

Oι ανωμαλίες στο χρόνο και τη διάρκεια του ύπνου συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης, σύμφωνα με νέα μελέτη. Τα ευρήματα δείχνουν ότι η μεγάλη διάρκεια ύπνου συνδέεται...

Θεσσαλονίκη: Τραγωδία – 12χρονη “έσβησε” στον ύπνο της

Θλίψη έχει προκαλέσει ο αιφνίδιος θάνατος 12χρονης μαθήτριας Δημοτικού, στην περιοχή Χαριλάου της Θεσσαλονίκης. Σύμφωνα με όσα έγιναν γνωστά, οι γονείς της ανήλικης αντιλήφθηκαν...

Ειδικός εξηγεί τον κύριο λόγο που δεν πρέπει να κοιμόμαστε χωρίς ρούχα (Βίντεο)

Ένας ειδικός σε θέματα ύπνου αποκάλυψε τον απίθανό λόγο που δεν πρέπει κάποιος να κοιμάται γυμνός. Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για να...

Καλαμπάκα: 25χρονος πέθανε στον ύπνο του – Σε κατάσταση σοκ οι γονείς του

Σοκ έχει προκαλέσει η είδηση του ξαφνικού χαμού ενός 25χρονου όχι μόνο στους γονείς του αλλά και στην πόλη της Καλαμπάκας. Σύμφωνα με πληροφορίες, τον...

Tελικά πρέπει να κοιμόμαστε με κάλτσες;

Έχεις πρόβλημα αϋπνίας, δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς και δεν ξεκουράζεσαι καθόλου, παρά το γεγονός πως έχεις δοκιμάσει τα πάντα; Μία νέα έρευνα που είδε το...

Ιδέες για να αντιμετωπίσετε τη ζέστη

Εξαιρετικά δύσκολη υπόθεση ο ήρεμος ύπνος σε συνθήκες καύσωνα. Ωστόσο, αν και δεν μπορείς να ελέγξεις τη ζέστη, μπορείς να κάνεις πράγματα που θα...

Η υπερπλασία του προστάτη προκαλεί ακόμα και διαταραχές ύπνου  

  Σοβαρές επιπτώσεις στη διάρκεια και στην ποιότητα του ύπνου έχει η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη, εξαιτίας της νυκτουρίας που προκαλεί. Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι η δυσλειτουργία που επιφέρει στο ουροποιητικό σύστημα στους άνδρες άνω των 50 ή 60 ετών, τους υποχρεώνει να ξυπν... Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr

Πώς το «διαζύγιο ύπνου» σώζει τις σχέσεις

Μήπως έχετε αϋπνίες και δεν κοιμάστε καλά, ακόμη κι αν έχετε εφαρμόσει όλες τις οδηγίες περί σωστής διατροφής, διαλογισμού και καλού μαξιλαριού; Σε περίπτωση που...

Γαστρεντερικές παθήσεις: Ποιος ο ρόλος του ύπνου;

Κακές επιπτώσεις στην υγεία έχει η στέρηση του ύπνου, αλλά και η υποβαθμισμένη ποιότητά του. Όσοι δεν κοιμούνται επαρκώς είναι πολύ πιθανό να παρουσιάσουν διάφορες παθήσεις που μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο ακόμα και τη ζωή τους. Πρόσφατες δε μελέτες έχουν δείξει την ισχυρή σχέση που υπάρχει μεταξύ... Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr

Παγκόσμια ημέρα ύπνου

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, η Ελληνική Φαρμακευτική Εταιρεία GALENICA την Παρασκευή 15 Μαρτίου 2019, πραγματοποίησε Επιστημονική εκδήλωση με θέμα «Τα Οφέλη του Ύπνου» στο Ίδρυμα  Θεοχαράκη, υπό την Αιγίδα της Ελληνικής Εταιρείας Υπνολογίας, με ομιλητές τον κυρίους, Δημήτριο Δικαίο και Θω... Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr

Η ρύπανση της ατμόσφαιρας μπορεί να φέρει διαταραχές στον ύπνο

α υψηλά επίπεδα ρύπανσης της ατμόσφαιρας για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να φέρουν κακής ποιότητας ύπνο ή αϋπνία (λιγότερες από έξι ώρες ύπνο), σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, που συσχέτισε την ποιότητα του αέρα με την ποιότητα του ύπνου. Προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει... Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr

Ζαλίζεστε όταν ξυπνάτε; Μην το αγνοήσετε

Μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να νιώθουν πλήρως αναζωογονημένοι μετά από έναν καλό βραδινό ύπνο, ενώ άλλοι μόλις και μετά βίας σηκώνονται από το κρεβάτι. Ακόμα και η δεύτερη κατάσταση μπορεί να θεωρηθεί απόλυτα φυσιολογική, εκτός εάν συνοδεύεται από ζαλάδα, διανοητική ανεπάρκεια και... Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr

Το μυστικό της αντιγήρανσης κρύβεται στο κρεβάτι σας!

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που πραγματοποίησαν  αμερικανοί επιστήμονες το δέρμα των γυναικών που κοιμούνται επαρκώς, παρουσιάζει πολύ λιγότερα σημάδια γήρανσης. Από την άλλη πλευρά, η...

Το μεγάλο λάθος που κάνεις όταν πίνεις νερό

Το βράδυ το σώμα σου αφυδατώνεται, γι′ αυτό συχνά ξυπνάς διψασμένη. Ποιο είναι όμως το λάθος που κάνεις; Το ότι πίνεις νερό από το μπουκάλι που έχεις στο κομοδίνο σου, πιθανότατα από το προηγούμενο βράδυ. Ίσως ξέρεις ήδη ότι το να πίνεις νερό από ένα μπουκάλι που έχει μείνει ανοιχτό, δεν... Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr

Κι όμως συνέβη: Την πήρε ο ύπνος στα Oscar! (pics)

Η εμφάνισή της στο κόκκινο χαλί των Oscar μαγνήτισε τα βλέμματα. Το μοντέλο φόρεσε μια εντυπωσιακή τουαλέτα και με το χαμόγελο στα χείλη πόζαρε στους...

Ο πολύς ύπνος των ηλικιωμένων μπορεί να αποτελεί πρώιμη ένδειξη άνοιας

Αν ένας ηλικιωμένος αρχίζει να κοιμάται πάνω από εννέα ώρες τα βράδια, κάτι που δεν έκανε έως τότε, αντιμετωπίζει υπερδιπλάσιο κίνδυνο να διαγνωσθεί με άνοια μετά από μία δεκαετία, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Η μελέτη δείχνει ότι πολύς ύπνος μπορεί να αποτελεί μια πρόωρη έ... Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr

Ποιες τροφές δεν πρέπει να καταναλώνουμε πριν από τον ύπνο;

Ποιες είναι εκείνες οι απολαυστικές τροφές που θα σε αφήσουν άυπνο ή θα σε φορτώσουν για τα καλά με «κακές» θερμίδες; Ένας καλός ύπνος είναι σημαντικός όχι μόνο για την υγεία σου, αλλά και για την παραγωγικότητά σου την επόμενη μέρα. Εξάλλου, ο ύπνος είναι αυτός που καθορίζει τη διάθεσή σου την ε... Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr