Για τις ευπαθείς ομάδες η προστασία από τη ζέστη είναι εξίσου ζωτική σημασίας με την προστασία από τον κορωνοϊό

Μπορεί προσωρινά ο καιρός να θυμίζει περισσότερο μία εισβολή  του φθινοπώρου μέσα στο καλοκαίρι με αρκετή ψύχρα ειδικά το βράδυ και μπόρες αλλά σταδιακά θα καλοκαιριάσει σε όλη τη χώρα και για μία ακόμα χρονιά περιμένουμε ακραία καιρικά φαινόμενα με  καύσωνες.

Η ζέστη από μόνη της αποτελεί παράγοντα κινδύνου για τους ηλικιωμένους και ευπαθείς συνανθρώπους μας οι οποίοι κινδυνεύουν περισσότερο και από την λοίμωξη Covid  19.

Εφαρμόζοντας τους κανόνες δημόσιας υγείας, μπορούμε να προστατέψουμε τον εαυτό μας τόσο από τη ζέστη όσο και από την επιδημία COVID 19.

Ειδικά φέτος που οι επιστήμονες συστήνουν τον φυσικό αερισμό σε σχέση με τη χρήση κλιματιστικού στο σπίτι για την προστασία της μετάδοσης της λοίμωξης του κορονοϊού, Είναι ακόμα πιο πιθανό οι ευπαθείς ομάδες να δοκιμαστούν κατά τις ημέρες που η ζέστη θα χτυπήσει κόκκινο. Στις ακόλουθες οδηγίες του εθνικού οργανισμού δημόσιας υγείας θα βρείτε χρήσιμες συμβουλές για το πως θα αντιμετωπίσετε την αναμενόμενη καλοκαιρινή ζέστη σε αυτό το πρωτόγνωρο καλοκαίρι του κορωνοϊού.

Καθώς φροντίζετε τον εαυτό σας, έχετε πάντα στο νου σας να δείτε τί κάνουν τα μέλη της οικογένειάς σας, οι φίλοι σας και οι γείτονές σας που ζουν μόνοι τους. Τα ευάλωτα άτομα μπορεί να χρειάζονται βοήθεια τις ζεστές μέρες, και αν διακυβεύεται η υγεία κάποιων που γνωρίζετε, βοηθήστε τους να λάβουν συμβουλές και υποστήριξη ακολουθώντας  πάντα τις οδηγίες για φυσική απόσταση.

Οι Ηλικιωμένοι και τα  άτομα με υποκείμενα νοσήματα (όπως άσθμα, διαβήτη και καρδιακά νοσήματα) πρέπει να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή στην υγεία τους καθώς είναι πιο ευάλωτα στις επιπτώσεις τόσο της ζέστης όσο και του κορωνοϊού.

Εάν εσείς ή κάποιος άλλος, αισθανθείτε αδιαθεσία – ζάλη, αδυναμία, άγχος, έντονη δίψα ή πονοκέφαλο – ζητήστε αμέσως βοήθεια. Μετακινηθείτε σε ένα δροσερό μέρος το συντομότερο δυνατόν και μετρήστε τη θερμοκρασία του σώματός σας.

Προσέξτε  να μην εκλάβετε την υπερθερμία για πυρετό. Αν υπάρχει αμφιβολία, ξεκουραστείτε σε ένα δροσερό περιβάλλον για τουλάχιστον 30 λεπτά και ενυδατωθείτε, αποφεύγοντας ταυτόχρονα τα σακχαρούχα, αλκοολούχα ή καφεϊνούχα ποτά. Εάν η θερμοκρασία του σώματος παραμένει υψηλή, είναι πιθανώς πυρετός και θα χρειαστεί να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Αν η θερμοκρασία του σώματος πέφτει και αισθανθείτε  καλύτερα μετά από ανάπαυση σε δροσερό περιβάλλον, μάλλον σχετίζεται με θερμικό στρες.

Εάν  έχετε μυϊκούς σπασμούς με πόνους, ξεκουραστείτε αμέσως σε δροσερό μέρος και πιείτε ενυδατικά διαλύματα που περιέχουν ηλεκτρολύτες. Ζητήστε βοήθεια εάν οι κράμπες διαρκούν περισσότερο από μία ώρα.

Συμβουλευτείτε τον/την γιατρό σας εάν αισθανθείτε ασυνήθιστα συμπτώματα ή εάν τα συμπτώματα επιμένουν, ή εάν υποψιάζεστε πυρετό.

Εάν κάποιος συνάνθρωπός σας έχει ζεστό ξηρό δέρμα και βρίσκεται σε παραλήρημα, έχει σπασμούς ή είναι αναίσθητος, καλέστε αμέσως γιατρό ή ασθενοφόρο.

Περισσότερες πληροφορίες για την προστασία της υγείας στην εποχή του #Μένουμε Ασφαλείς μπορείτε να βρειτε στον ιστότοπο: Covid19.gov.gr/ygeia-covid19/