Η τετράμηνη στρατιωτική άσκηση του ΝΑΤΟ με την ονομασία Steadfast Defender, κοντά στα ρωσικά σύνορα, είναι απόδειξη ότι η συμμαχία προετοιμάζεται για μια πιθανή...
Ανακοινώθηκε σήμερα από το ρωσικό στρατό την διεξαγωγή μεγάλων στρατιωτικών ασκήσεων (ναυτικών και χερσαίων) με την επωνυμία «Καύκασος -2020» στην Μαύρη Θάλασσα και στην...
Για δύο συνεχείς ημέρες, τα ελληνικά μαχητικά F-16 που είχαν απογειωθεί από τη Σούδα, συμμετείχαν σε αεροναυτική άσκηση με αμερικανικά μαχητικά F-18 Hornet του...
Προπαγάνδα, προβοκάτσιες και παιχνίδια εντυπωσιασμού από τους Τούρκους...
Παρά την τουρκική προειδοποίηση για ασκήσεις υψηλού ρίσκου νοτίως του Καστελλόριζου, οι κόκκινες σημαίες δεν εμφανίστηκαν σήμερα...
Το σύντομο workout που θα δεις παρακάτω μπορεί να σου μοιάζει εύκολο αλλά θα αλλάξεις γνώμη μόλις το δοκιμάσεις!
Οι ειδικοί αποκαλούν τέτοιου είδους ασκήσεις metabolic finisher. Πρόκειται για μία άσκηση ή μια σειρά ασκήσεων που πρέπει να εντάξεις στο τέλος της προπόνησής σου για να...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Οι παραβιάσεις των Τουρκικών Ένοπλων Δυνάμεων απ’ αέρος δεν συνιστούν είδηση πια, ωστόσο μερικές φορές συνδυάζουν και θαλάσσιες επιδρομές.
Αν και δεν αποσκοπεί πουθενά, το...
Ξυπνήσατε το πρωί και έχετε ένα έντονο πιάσιμο στον αυχένα (σβέρκο) από τον ύπνο; Κουραστήκατε από την καθιστική εργασία στο γραφείο και θέλετε να κάνετε κάτι για να ξεπιαστείτε;
Ο “κόμπος” που πολλές φορές έχουμε στο σβέρκο μας εμποδίζει να συνεχίσουμε ομαλά τις δραστηριότητές μας, α...
Διαβάστε περισσότερα στο : HealthReportaz.gr
Όσοι πάσχουν από υπέρταση, γνωρίζουν ότι η συστηματική αεροβική άσκηση, όπως το τζόκινγκ, η κολύμβηση, η ποδηλασία κ.ά. βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και ελαττώνουν την αρτηριακή πίεση.
Ωστόσο, μέχρι σήμερα, οι πάσχοντες από υπέρταση έπρεπε να αποφεύγουν τις ασκήσεις με βάρη μετά από σχε...
Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com
Σε ένα ασυνήθιστο μέρος έδωσαν ραντεβού 100 κορίτσια από την Κίνα για να κάνουν γιόγκα.
Ντυμένες όλες με λευκά κολάν και κίτρινα μπλουζάκια ανέβηκαν στην πιο εντυπωσιακή γυάλινη γέφυρα στο εθνικό πάρκο της επαρχίας Χουνάν για να κάνουν την εναλλακτική γυμναστική τους.
Αξίζει να σημειωθεί ότι στις...
Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com
Διαρκεί λίγα μόλις λεπτά και μπορείτε να το κάνετε όπου κι αν βρίσκεστε, καθώς δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό.
Το 7λεπτο ασκήσεων είναι ιδανικό για όλους εσάς που δεν έχετε χρόνο να πάτε στο γυμναστήριο. Μάλιστα, οι ειδικοί το υποστηρίζουν ένθερμα επειδή είναι εξαιρετικά αποτελεσματικό αλλά και…...
Διαβάστε περισσότερα στο : isotimos.com
Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να αντιμετωπίσεις τις ρυτίδες αποτελεσματικά. Παρακάτω θα μπορέσεις να διαβάσεις διάφορες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο πρόσωπο, για...
Παρακάτω θα έχεις τη δυνατότητα να διαβάσεις 3 προγράμματα γυμναστικής για να ξεκινήσεις. Τα προγράμματα αυτά θα σου δώσουν πληροφορίες για το τρέξιμο που...
Παρακάτω θα διαβάσεις διάφορες ασκήσεις γυμναστικής που μπορείς να κάνεις, ανάλογα με το σωματότυπο που έχεις.
Σωματότυπος Μπανάνα: Οι γυναίκες που ανήκουν σε αυτή την κατηγορία...
Αν δεν θέλεις να γραφτείς γυμναστήριο για διάφορους λόγους αλλά παρ' όλα αυτά θέλεις να γυμναστείς σου έχουμε τη λύση. Ένα πρόγραμμα γυμναστικής για...
«Τελειωτικό χτύπημα» κατά των ΗΠΑ, ανακοίνωσε ότι σχεδιάζει ο ηγέτης της Βόρειας Κορέας, Κιμ Γιονγκ Ουν, λίγο μετά την έναρξη των κοινών ασκήσεων των...
Σήμερα θα ασχοληθούμε με μια πάρα πολύ απλή άσκηση που είναι ευρέως διαδεδομένη στα περισσότερα μαθήματα χορού ή χορευτικής γυμναστικής. Η άσκηση αυτή θα...
PLUS
