10 δουλειές του σπιτιού που θα σε βοηθήσουν να κάψεις 100 θερμίδες, χωρίς να το καταλάβεις

57 0

Πρόσθεσέ τις στο καθημερινό σου πρόγραμμα και αδυνάτισε έξυπνα

Αν έχεις συνδέσει το αδυνάτισμα μόνο με το γυμναστήριο, τότε ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις. Πάρα πολλές καθημερινές δραστηριότητες μπορούν να σε βοηθήσουν να κάψεις λίπος και μάλιστα χωρίς να το καταλάβεις!

Ήρθε η ώρα, λοιπόν, να βάλεις στο πρόγραμμά σου μία (ή ακόμη καλύτερα αρκετές) από τις παρακάτω δουλειές που θα σε βοηθήσουν να κάψεις 100 θερμίδες. Πάμε να τις δούμε:

– Άδειασμα πλυντηρίου, άπλωμα ρούχων, τακτοποίηση ντουλάπας για 40 λεπτά

– Κούρεμα του γκαζόν επί 20 λεπτά

– Περπάτημα 35 λεπτών μέσα στο σπίτι, ενώ μιλάς στο τηλέφωνο με τη φίλη σου

– Καθάρισμα του μπάνιου (τρίψιμο επιφανειών, σφουγγάρισμα) για 25 λεπτά

– Χαλαρός περίπατος με το σκύλο σου για περίπου 20 λεπτά

– 25 λεπτά ξεσκόνισμα όλου του σπιτιού

– Αλλαγή διακόσμησης, μετακίνηση επίπλων για περίπου 30 λεπτά

– Εξωτερικό πλύσιμο του αυτοκινήτου για περίπου 20 λεπτά

– Σιδέρωμα των ρούχων για 40 λεπτά

– Σφουγγάρισμα του σπιτιού για περίπου μισή ώρα.

Πηγή: queen.gr

 



Join the Conversation