More

    Η καλή διατροφή συμβάλλει στην αντιμετώπιση της αρτηριακής πίεσης

    Η υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι ένα πρόβλημα υγείας που απασχολεί πολύ μεγάλη μερίδα ανθρώπων στην Ελλάδα. Παρόλα αυτα η αντιμετώπιση της πάθησης αυτής είναι εφικτή με τη χορήγηση φαρμάκων κατόπιν συνταγής γιατρού παράλληλα φυσικά με τη σωστή και ισορροπημένη διατροφή.

    Η μείωση βάρους, εάν  κανείς είναι υπέρβαρος και η σωματική άσκηση σε συνάρτηση με τη διατροφή είναι εύκολοι και απλοί τρόποι για να ρίξετε την πίεση σας. Συγκεκριμένα, αν έχετε υψηλή πίεση το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μείωσετε το αλάτι, τις κρυφές πηγές αλατιού, όπως αλατισμένα τυριά, αλλαντικά, κονσέρβες και καπνιστά τρόφιμα και να αυξήσετε την πρόσληψη καλίου. Το ψάρι, όπως σολομός και σκουμπρί,που είναι χαμηλά σε λιπαρά, τα λαχανικά, τα φρούτα, τα όσπρια και τα προϊόντα ολικής αλέσεως είναι απαραίτητα σε καθημερινή βάση στο διαιτολόγιο σας. Το αλκοόλ, είναι σχεδόν απαγορευμένο και το κόκκινο κρέας πρέπει να μειωθεί.

    Απλές οδηγίες, που μπορείτε να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση, χωρίς να αλλάξετε ριζικά τη ζωή σας. Μία ισορροπημένη διατροφή εξάλλου μόνο υγεία και ευεξία μπορεί να σας προσφέρει.

    Σύμφωνα με διεθνείς φορείς υγείας, η επαρκής πρόσληψη καλίου με τη διατροφή μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και προστατεύει από εγκεφαλικά και καρδιακές αρρυθμίες. – See more at: http://www.becelproactiv.com.gr/proactiv/blood-pressure/what-is-blood-pressure/Default.aspx?gclid=CJbqifDu07oCFU7KtAodwX4Aog#sthash.Y44Ft1LZ.dpuf
    Σύμφωνα με διεθνείς φορείς υγείας, η επαρκής πρόσληψη καλίου με τη διατροφή μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και προστατεύει από εγκεφαλικά και καρδιακές αρρυθμίες. – See more at: http://www.becelproactiv.com.gr/proactiv/blood-pressure/what-is-blood-pressure/Default.aspx?gclid=CJbqifDu07oCFU7KtAodwX4Aog#sthash.Y44Ft1LZ.dpuf
    Σύμφωνα με διεθνείς φορείς υγείας, η επαρκής πρόσληψη καλίου με τη διατροφή μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και προστατεύει από εγκεφαλικά και καρδιακές αρρυθμίες. – See more at: http://www.becelproactiv.com.gr/proactiv/blood-pressure/what-is-blood-pressure/Default.aspx?gclid=CJbqifDu07oCFU7KtAodwX4Aog#sthash.Y44Ft1LZ.dpuf

    Ακολουθήστε μας στο Google News και ενημερωθείτε πρώτοι για όλες τις ειδήσεις.

    ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ

    Πρόσφατα Άρθρα

    Λ. Μενδώνη: Θα κερδηθεί ο χρόνος που χάθηκε στον τύμβο Καστά λόγω της πανδημίας του κορωνοϊού

    Την πεποίθηση ότι τα τεχνικά συνεργεία θα μπορέσουν να κερδίσουν το χρόνο που χάθηκε, στα έργα συντήρησης και αποκατάστασης του τύμβου Καστά, λόγω των...

    Πυροβολισμοί στο Καστελόριζο: Περίεργο περιστατικό με άγρια καταδίωξη Τούρκων (Βίντεο)

    Άγρια καταδίωξη Τουρκικού δουλεμπορικού κοντά στο Καστελόριζο με πυροβολισμούς που κατέληξε στη σύλληψη δυο Τούρκων διακινητών.Όπως μετέδωσε η Γεωργία Λαγού στο μεσημεριανό δελτίο ειδήσεων του OPEN, την...

    ΚΙΝΑΛ: «Στη Σύνοδο Κορυφής των ηγετών της ΕΕ ο πρωθυπουργός αρκέστηκε στον ρόλο του άβουλου παρατηρητή για τη Τουρκία»

    Eπικρίσεις κι αιχμές κατά του πρωθυπουργού από το Κίνημα Αλλαγής για τη θέση που κράτησε η Ελλάδα στη Σύνοδο Κορυφής των ηγετών της ΕΕ,...

    Φωτιά ΤΩΡΑ στην Κεφαλονιά

    Φωτιά: Συναγερμός στο νησί της Κεφαλονιάς - Καίγεται δασική έκταση   Συναγερμός σήμανε το μεσημέρι της Παρασκευής στη Πυροσβεστική για φωτιά που έχει ξεσπάσει σε δασική έκταση...

    Κατερίνα Καινούργιου: Η πρώτη ανάρτηση μέσα από το νοσοκομείο (Φώτο – Βίντεο)

    Κατερίνα Καινούργιου: «Στείλτε μου τη θετική σας ενέργεια» ανέφερε η παρουσιάστρια. Στο νοσοκομείο εισήχθη από τα ξημερώματα της Παρασκευής (25/6) η Κατερίνα Καινούργιου. Η παρουσιάστρια έλειπε...