8 Τρόποι για ευχάριστο ύπνο στον Καύσωνα!

Φαίνεται σύμφωνα με τους μετεωρολόγους πως ο πρώτος γερός καύσωνας του φετινού καλοκαιριού είναι προ των πυλών.

Την Τετάρτη και την Πέμπτη αναμένονται θερμοκρασίες άνω των 40 oC. Τα air condition αναμένεται να δουλεύουν ασταμάτητα, όπως και οι ανεμιστήρες.

Πώς μπορούν όμως να βοηθηθούν όσοι δεν έχουν ή και όσοι αποφεύγουν τη χρήση τους κατά τη διάρκεια του ύπνου για λόγους υγείας;

Δείτε αναλυτικά τις 8 λύσεις που προτείνονται:

Φορέστε κάτι

Είναι προτιμότερο να φοράτε κάτι βαμβακερό για να απορροφά τον ιδρώτα, παρά να κοιμάστε γυμνοί όταν έχει πολλή ζέστη.

Ψεκάστε με νερό το κρεβάτι σας

Όσο πιο δροσερά είναι τα σεντόνια σας τόσο το καλύτερο! Επαναλάβετε αν χρειαστεί.

Βρέξτε τις κουρτίνες

Οσο απίστευτο και αν ακούγεται η λύση αυτή μπορεί να είναι σωτηρία! Βοηθάει να δημιουργηθεί μια ευχάριστη δροσιστική αύρα, ακόμα και με ελάχιστο αέρα.

Παγοκύστη από… ρύζι

Δημιουργήστε μια διαφορετική πάγο κύστη για να την έχετε αγκαλιά! Βάλτε ρύζι σε ένα σακουλάκι, τακτοποιήστε το ώστε να έχει το σχήμα που επιθυμείτε και βάλτε το στην κατάψυξη. Το διαφορετικό είναι πως δεν λιώνει και δεν βρε είστε! Περνώντας αυτή την παγοκύστη σε καρπούς, αστραγάλους, πόδια και κροτάφους θα δείτε ότι η πρακτική αυτή μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Σβήστε όλες τις συσκευές

Οτιδήποτε είναι στην πρίζα μπορεί ως γνωστόν εκπέμπει θερμότητα. Βγάλτε τα πάντα λοιπόν από την πρίζα και θα δείτε διάφορα!

Πίνετε λίγο νερό

Εχετε ένα ποτήρι στο κομοδίνο. Πίνετε λίγο νερό, χωρίς υπερβολές  κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Βάλτε στην κατάψυξη το σεντόνι σας

Υπερβολικό μεν και με προσοχή, αποτελεσματικό δε. Βάλτε για λίγο τα σεντόνια σας σε μια τσάντα και τοποθετήστε την για λίγο στην κατάψυξη. Βγάλτε τα πριν πέσετε για ύπνο και σκεπαστείτε.

Κοιμηθείτε μόνοι

Τώρα όποιος θέλει ακολουθεί αυτό τον κανόνα… Ως γνωστόν, όταν δυο σώματα κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι εκπέμπουν θερμότητα και οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν.

Κοιμηθείτε όσο το δυνατόν πιο χαμηλά

Ο ζεστός αέρας ανεβαίνει προς τα πάνω. Ετσι, αν θέλετε να δροσιστείτε κατεβείτε πιο χαμηλά. Κοιμηθείτε στο πάτωμα ακόμα αν μπορείτε και θα δείτε ότι αυτό μπορεί να κάνει τη διαφορά. Τυχαία κάποιοι λαοί το πράττουν;