Πάτρα: Προφυλακίζονται τρεις εκ των συλληφθέντων για την υπόθεση διακίνησης ναρκωτικών σε σχολικό συγκρότημα
Αποτελεί μεταρρύθμιση ο νέος δικαστικός χάρτης;
Ένωση Δικαστών και Εισαγγελέων για Μάτι: Μηδενική ανοχή στον λαϊκισμό ως προς τη Δικαιοσύνη
Δίκη για το Μάτι: Έφεση για τους αθωώντες της δίκης ζητά η εισαγγελέας του Αρείου Πάγου
Μ. Βορίδης: Η σημερινή εμφάνιση των πολιτικών αρχηγών εξηγεί γιατί η ΝΔ θα είναι πρώτη στις ευρωεκλογές
Επίσκεψη του Άδ. Γεωργιάδη στη Μυτιλήνη για τα εγκαίνια του νέου κτιρίου στέγασης του Παραρτήματος του ΕΚΑΒ
Κυρ. Μητσοτάκης: Η δικαιοσύνη που αργεί γίνεται άδικη - Η χρονοτριβή ανοίγει το δρόμο της αμφιβολίας - Τι είπε για το Μάτι
Ε. Λιακούλη: «Βυθίζει και τη Δικαιοσύνη, στην πελατειακή λογική της, η Κυβέρνηση»
ΑΑΔΕ: Παροχή επιπλέον χρόνου στη διασύνδεση ΦΗΜ και POS για 7.600 επιχειρήσεις με ασύμβατα συστήματα
Ακριβότερο το ταξίδι, μικρότερο το τραπέζι
New York Times: Ελλάδα, Ισπανία και Πορτογαλία οι ηγέτες της ανάπτυξης στην Ευρωζώνη
Τώρα: Παράταση μέχρι 2 Μαΐου για την εξόφληση όλων των φορολογικών υποχρεώσεων
Η επόμενη πανδημία είναι πιθανό να προκληθεί από τον ιό της γρίπης, προειδοποιούν οι επιστήμονες
Ο κορωνοϊός συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για αυτοάνοσα φλεγμονώδη ρευματικά νοσήματα
«Ιοί ζόμπι»: Τι είναι, πού ζουν και γιατί οι επιστήμονες προειδοποιούν για νέα πανδημική απειλή
Κινέζοι επιστήμονες δημιούργησαν μεταλλαγμένο στέλεχος κορονοϊού με 100% θνησιμότητα σε πειραματόζωα
Οι ΗΠΑ λένε πως κατέστρεψαν τηλεκατευθυνόμενο πλεούμενο των Χούθι στην Υεμένη
Amazon: Τριπλασιάστηκαν τα κέρδη το α' τρίμηνο
Καζακστάν: Πρώην υπουργός ξυλοκόπησε μέχρι θανάτου τη σύζυγό του - Το βίντεο ντοκουμέντο που σόκαρε το δικαστήριο
Η αστυνομία της Ν. Υόρκης εισέβαλε στο πανεπιστήμιο Κολούμπια και συνέλαβε διαδηλωτές υπέρ των Παλαιστινίων
Live:
Οι βιταμίνες είναι διάφορες θρεπτικές ουσίες, τις οποίες βρίσκουμε εν αφθονία σε όλες τις τροφές που υπάρχουν στη φύση. Ωστόσο, ο ανθρώπινος οργανισμός έχει τη δυνατότητα να συνθέτει με φυσικό τρόπο δύο από αυτές. Τη D όταν το δέρμα μας έρχεται σε επαφή με την ηλιακή ακτινοβολία και την Κ μέσω του εντέρου.
Ας δούμε κάποια πράγματα για τη δεύτερη. Είναι η ουσία, η οποία διασφαλίζει την ομαλή ροή του αίματός μας και συνδράμει σε πολύ μεγάλο βαθμό στο να αποφεύγονται τόσο οι θρομβώσεις, όσο και οι αιμορραγίες. Τη βρίσκουμε σε μεγάλη ποσότητα σε όλα τα πράσινα και φυλλώδη λαχανικά (το μπρόκολο, τα βλίτα, τα αντίδια, τα σπαράγγια, το λάχανο, το μαϊντανό, το μαρούλι, το σπανάκι, το κουνουπίδι) και στο σογιέλαιο.
Η ημερήσια συνιστώμενη πρόσληψη για ένα μέσο ενήλικα είναι 65-80 mg και πιο συγκεκριμένα σε αναλογία 1 mg για κάθε ένα κιλό. Όσοι παίρνουν αντιπηκτικά φάρμακα θα πρέπει να αποφεύγουν τα διάφορα συμπληρώματα διατροφής που την περιέχουν, αφού σε αντίθετη περίπτωση κινδυνεύει να μειωθεί η δράση της φαρμακευτικής τους αγωγής. Επίσης, συνιστάται να περιορίζονται σε 1-3 μερίδες ημερησίως τροφίμων πλούσιων σε βιταμίνη Κ.
Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να τη συνθέσουν με φυσικό τρόπο. Η κυριότερη αιτία είναι το γεγονός πως κάνουν κακή διατροφή (χαμηλή σε αδιάλυτες φυτικές ίνες). Η υπερκατανάλωσή της δεν δημιουργεί σοβαρές παρενέργειες. Άτομα που υποφέρουν από σοβαρές γαστρεντερικές ή ηπατικές νόσους, συνήθως παρουσιάζουν έλλειψη της συγκεκριμένης ουσίας.
© Copyright - Ereportaz | Privacy Policy | ToS | Contact
