Δολοφονία 75χρονου στη Σάμο: Σε κατ’ οίκον περιορισμό ο φερόμενος ως δράστης - Διαφώνησαν Ανακριτής και Εισαγγελέας
Πάτρα: Στις 15 Μαΐου η δίκη των αντιεξουσιαστών που κατηγορούνται για σύσταση και συμμετοχή σε εγκληματική οργάνωση
Κρήτη: Στη φυλακή ο 51χρονος «νονός» που δηλώνει «άρρωστος» και ότι τον "προκάλεσε"!
Πέντε συλλήψεις σε Κιλκίς και Πέλλα για κατοχή βεγγαλικών και φωτοβολίδων
Νίκος Ανδρουλάκης: Αναπροσαρμόζει την τακτική του το ΠΑΣΟΚ
Μητσοτάκης: Παρακολούθησε τη Θεία Λειτουργία της πρώτης Ανάστασης στην Τήνο
Τραμπ 2.0: Τι περιμένει τις ΗΠΑ και τους συμμάχους τους αν επανεκλεγεί
Στην Τήνο ο Κυριάκος Μητσοτάκης - Παρακολούθησε την Ακολουθία και Περιφορά του Επιταφίου (φωτό)
Η επόμενη πανδημία είναι πιθανό να προκληθεί από τον ιό της γρίπης, προειδοποιούν οι επιστήμονες
Ο κορωνοϊός συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο για αυτοάνοσα φλεγμονώδη ρευματικά νοσήματα
«Ιοί ζόμπι»: Τι είναι, πού ζουν και γιατί οι επιστήμονες προειδοποιούν για νέα πανδημική απειλή
Κινέζοι επιστήμονες δημιούργησαν μεταλλαγμένο στέλεχος κορονοϊού με 100% θνησιμότητα σε πειραματόζωα
Γερμανία: Το Βερολίνο προσφέρει την βίλα του Γκέμπελς, αλλιώς θα κατεδαφιστεί
Άγιο Φως: Live από τον Πανάγιο Τάφο η τελετή Αφής
Υποβρύχιο Titan: Λύθηκε το μυστήριο με την έκρηξη υποστηρίζει νέα έρευνα - Οι λόγοι της τραγωδίας
Κέιτ Μίντλετον – Πρίγκιπας Ουίλιαμ: «Ζουν μία κόλαση» – Η δήλωση της στυλίστριας των παιδιών τους που προκάλεσε αίσθηση
Live:
Πολλά χρόνια τώρα αναρωτιέσαι αν ο καφές αλλά και η καφεΐνη είναι ευεργετική για τον οργανισμό σου. Παρακάτω θα έχεις τη δυνατότητα να διαβάσεις όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη καφεΐνη και να πάρεις απαντήσεις σε διάφορα ερωτήματα γύρω από αυτήν.
Η καφεΐνη είναι εθιστική;
Η καφεΐνη είναι διεγερτικό που διεγείρει τα κύτταρα του εγκεφάλου. Παρόλο που ορισμένα διεγερτικά όπως η νικοτίνη θεωρούνται εθιστικά, είναι απίθανο να εθιστείς στην καφεΐνη όταν την καταναλώνεις με μέτρο. Ωστόσο καλό είναι να γνωρίζεις ότι η συχνή κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητα συμπτώματα όταν δεν πάρεις τον πρωινό σου καφέ. Αυτά τα συμπτώματα είναι ο πονοκέφαλος, η κούραση, η δυσκολία στη συγκέντρωση, η ναυτία και ο μυϊκός πόνος.
Τι χαρακτηρίζουμε ως μέτρια κατανάλωση καφεΐνης;
Περίπου 200 mg με 300 mg καφεΐνης, δηλαδή δύο με τρία φλιτζάνια καφέ την μέρα θεωρούνται ασφαλής ποσότητα για τους περισσότερους ενήλικες.
Πόσο κρατάει η επίδραση της καφεΐνης;
Η επίδραση της καφεΐνης κρατά για περισσότερο από 5 ώρες μετά την κατανάλωση. Το σώμα μας χρειάζεται 5-6 ώρες για να αποβάλει έστω τη μισή καφεΐνη που βρίσκεται σ’ ένα φλιτζάνι καφέ. Γι’ αυτό κι ένας απογευματινός καφές μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σου.
Αν πίνω τον καφέ μου στο ίδιο φλιτζάνι κάθε μέρα, παίρνω την ίδια ποσότητα καφεΐνης;
Όχι απαραίτητα. Η ποσότητα καφεΐνης που παίρνει κανείς μ’ ένα φλιτζάνι εξαρτάται από τη μέθοδο παρασκευής, την ποσότητα και την ποικιλία του καφέ. Πολλές φορές η διαδικασία του αλέσματος των κόκκων δίνει διαφορετική ποσότητα καφεΐνης κάθε φορά. Η καφεΐνη σ’ ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί να ποικίλλει ακόμη κι όταν πίνεις τον καφέ σου καθημερινά στο ίδιο μέρος.
© Copyright - Ereportaz | Privacy Policy | ToS | Contact
