Αποκάλυψη: Ο συνδικαλιστής που τα έβαλε με το σύστημα και κινδυνεύει με απόλυση
Εμμονικός ταξιτζής stalker τρομοκρατεί γυναίκες: «Αν εξαφανιστώ, να ξέρετε ότι αυτός ο άνθρωπος μου έκανε κακό…»
Το έγκλημα στο Μάτι: Το (βαρύ) κατηγορητήριο κατά του πρώην αρχηγού ο οποίος προσπαθούσε να «κουκουλώσει» την έρευνα!
Υπόθεση Πάτρας: Τα ντοκουμέντα – σοκ από την μοιραία βραδιά της Ίριδας!
Διαρρήκτες «σήκωσαν» το παγκάρι εκκλησίας
Υπερψηφίστηκαν στη Βουλή οι διατάξεις για την αντιμετώπιση των παρεμβολών σε ελληνικούς ραδιοφωνικούς σταθμούς της παραμεθορίου
Φωτιά σε τουριστικό λεωφορείο στο Χαϊδάρι - Κλειστή η οδός Καραϊσκάκη
Ανοιχτές Υποθέσεις με τον Π. Κουσουλό: Η εκπομπή της 23/05/2024
Αλμυρός: Θύμα απάτης 59χρονος με ενοικιαζόμενα δωμάτια
Σπείρα διακινούσε στην αγορά ληγμένα self tests για τον κορωνοϊό – Πάνω από 1,6 εκατ. ευρώ το όφελος
Δίκη Πισπιρίγκου: Απέκλεισε το θάνατο από ηπατική ανεπάρκεια η γιατρός (Συνεχής ροή)
Κιλκίς: Στη φυλακή οδηγούνται οι ανήλικοι για τη συμμετοχή τους στην απόπειρα ληστείας σε βάρος του κτηνοτρόφου
Live:
Πολλές οι ώρες και ο φόρτος εργασίας και συνήθως δεν προλαβαίνουμε να κάτσουμε να φάμε γι αυτό το ρίχνουμε στα σνακ που τρώγονται με το ένα χέρι για να έχουμε το άλλο ελεύθερο να πληκτρολογούμε στον υπολογιστή! Δες παρακάτω τα πιο υγιεινά σνακ
Αμύγδαλα
Πλούσια πηγή πρωτεϊνών και καλών λιπαρών.
Ποπ κορν με χαμηλά λιπαρά
Ικανοποιεί τη «λιγούρα» για κάτι αλμυρό και τραγανό, ενώ αποτελεί και καλή πηγή ινών.
Φρέσκα φρούτα
Γεμάτα βιταμίνες και μία καλή πληγή γλυκιάς γεύσης.
Αποξηραμένα φρούτα
Είναι γλυκά, πλούσια σε ίνες και σε κάλιο.
«Ξηρά» δημητριακά
Ενισχύουν τον εγκέφαλο και τη συγκέντρωση.
Μπάρες πρωτεΐνης
Προσοχή σε αυτό, γιατί κάποιες είναι γεμάτες θερμίδες.
Ρυζογκοφρέτες
Εχουν λίγες θερμίδες.
Πρέτζελ
Είναι αλμυρά και χαμηλά σε λιπαρά.
Παγωμένη μπανάνα
Είναι ένα υπέροχο υποκατάστατο παγωτού και ενισχύει τον εγκέφαλο.
Μπαστουνάκια τυριού ή τυρί κότατζ
Καλή πηγή πρωτεΐνης, που διώχνει τη νύστα.
Τονοσαλάτα
Ο τόνος έχει ωμέγα 3, που τονώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Προτιμήστε να αντικαταστήσετε τη μαγιονέζα με γιαούρτι.
Μπιζέλια με γουασάμπι
Ιδανικά για τις λιγούρες για κάτι αλμυρό, τραγανό ή πικάντικο. Έχουν πρωτεΐνες και ίνες και δίνουν ενέργεια.
Βραστά αβγά
Άριστη πηγή πρωτεϊνών, μειώνουν την πείνα.
Λαχανικά και χούμους
Συνδυάστε το χούμους με καρότα για παράδειγμα και έχετε ένα σνακ θρεπτικό και χορταστικό.
Ντοματοχυμός
Κάποιες φορές ο άνθρωπος μπερδεύει την πείνα με τη δίψα.
Τσιπς κάλε
Πολύ καλό σνακ, με λίγες θερμίδες και πολλά θρεπτικά συστατικά.
Γιαούρτι
Δίνει στον οργανισμό πρωτεΐνη, ασβέστιο, βιταμίνες και μαγνήσιο.
Μήλα και φυστικοβούτυρο
Το μήλο δίνει στον οργανισμό φυτικές ίνες και υδατάνθρακες για ενέργεια, ενώ το φυστικοβούτυρο καλά λίπη και πρωτεΐνες.
© Copyright - Ereportaz | Privacy Policy | ToS | Contact | Ταυτότητα
