Εμμονικός ταξιτζής stalker τρομοκρατεί γυναίκες: «Αν εξαφανιστώ, να ξέρετε ότι αυτός ο άνθρωπος μου έκανε κακό…»
Το έγκλημα στο Μάτι: Το (βαρύ) κατηγορητήριο κατά του πρώην αρχηγού ο οποίος προσπαθούσε να «κουκουλώσει» την έρευνα!
Υπόθεση Πάτρας: Τα ντοκουμέντα – σοκ από την μοιραία βραδιά της Ίριδας!
Δολοφονία στο Cabaret: Πώς προκλήθηκε ο θάνατος του Ν.Ν. Τι εξετάζουν οι Αρχές (έγγραφα)
Πουλήθηκε το σπίτι της Ρούλας Πισπιρίγκου στην Πάτρα. Τούρκος επενδυτής ο αγοραστής
Καιρός: «Πέπλο» σκόνης στη μισή Ελλάδα, θα μείνει μέχρι και την Τετάρτη – Δείτε χάρτες
Μενίδι: Τα τελευταία λόγια της 40χρονης - Τι έδειξε η ιατροδικαστική έκθεση για τη δολοφονία της
Τέμπη: «Δεν μπορεί η φωτιά να ξεκίνησε από τις μηχανές» - Τι αποκαλύπτει πραγματογνώμονας
Πάτρα: Νέα επίθεση Κούγια στον Γρήγορη Λέων (ανακοίνωση)
Λαμία: Εισαγγελική παρέμβαση για τη δηλητηρίαση μαθητών από τον κιμά σε σχολικά γεύματα
Στη Ολομέλεια του ΣτΕ συζητήθηκαν οι αιτήσεις του ΔΣΑ για την εκλογή των νέων μελών της ΑΔΑΕ και του ΕΣΡ
Οικονομική Εισαγγελία: Απιστία και ηθική αυτουργία σε οκτώ στελέχη της ΓΑΙΑ ΟΣΕ και δύο εταιριών του Ιταλικού ομίλου τρένων της περιόδου 2017 - 2018
Μητσοτάκης: Φρένο στην ενταξιακή πορεία της Αλβανίας στην ΕΕ - Το μήνυμα για τον Μπελέρη
Μητσοτάκης: Η διεθνής κοινότητα να αναγνωρίσει και επίσημα τη Γενοκτονία του Ποντιακού Ελληνισμού
Ο ισραηλινός στρατός ανέκτησε τέταρτη σορό ομήρου – Νέα εντολή εκκένωσης στη βόρεια Γάζα
Στέφανος Κασσελάκης: Εσείς στη λίστα αναμονής, οι άλλοι στη λίστα VIP των εκλεκτών της κυβέρνησης
Γερμανία: Μήνυμα για τη Γενοκτονία των Ποντίων
Απόπειρα δολοφονίας Φίτσο: Εκτός κινδύνου πλέον ο Σλοβάκος πρωθυπουργός
Ευρωεκλογές 2024: Βίντεο κατά της παραπληροφόρησης δημοσιοποίησε η Κομισιόν
ΕΕ: Αίτημα του Ιράν για βοήθεια – «Ενεργοποιούμε την υπηρεσία χαρτογράφησης ταχείας ανταπόκρισης Κοπέρνικο»
Live:
Κυτταρίτιδα ο αιώνιος εχθρός που μας απασχολεί όλο το χρόνο και που για χάρη του είμαστε ικανές να δοκιμάσουμε τα πάντα και να ξοδέψουμε πολλά! Παρακάτω σας δίνουμε μία λύση απλή που δε χρειάζεται να ξοδέψετε τίποτα απολύτως και που θα σας δώσει άμεσα τα αποτελέσματα που περιμένετε!
Άσκηση 1
-Ξαπλώστε πάνω στον έναν μηρό σας και τοποθετήστε τα γόνατα προς τα εμπρός έτσι ώστε τα ισχία σας να σχηματίζουν γωνία 90 μοιρών.
-Ισιώστε το επάνω πόδι σας έξω μπροστά σας, διατηρώντας παράλληλα την τοποθέτηση 90 μοιρών ισχίου.
-Σηκώστε το πάνω πόδι αργά αργά μέχρι να φτάσει την ευθεία του σώματος σας ή και λίγο παρακάτω. Προσέξτε η μέση σας να μένει σταθερή.
Άσκηση 2:
-Σταθείτε σε όρθια στάση και ενώστε τα πόδια σας.
-Κάντε ένα βήμα μπροστά με το ένα σας πόδι σε θέση βαθύ καθίσματος και αγγίξτε το έδαφος με το αντίθετο χέρι.
-Σηκωθείτε και επιστρέψτε στην αρχική σας θέση.
© Copyright - Ereportaz | Privacy Policy | ToS | Contact
